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間歇性斷食效果好嗎?會不會很容易餓?

想知道大家對於間歇性斷食的做法

會不會覺得很不方便

會是覺得很餓?

有人成功瘦下來嗎?

  • yy1545468
    yy1545468

    我自己是有試過間歇性斷食

    就是直接不吃晚餐

    我一天只進食6個小時

    我覺得其實省下蠻多覓食的困擾

    但是如果朋友邀約的話

    也是有點麻煩

    後來去彥靚診所減肥

    醫生很支持我的做法

    病給我一些建議 加上他的幫助

    我三個月認認真真的瘦了15公斤!!!

    順利的在拍婚紗前瘦身成功

    我真心感謝彥靚診所醫生

    他苦口婆心的要我去運動

    說這樣體態會更緊實

    婚紗照會更好看

    我原本想說又要我去跑步了...

    心裡很糾結

    沒想到是要我去深蹲與練腹肌

    雖然一開始非常辛苦

    但看到變化後 真的一切值得

  • Eric
    Eric

    斷食我之前也試過

    但是通常都撐不久...

    最後都是失敗收場⋯⋯

    我後來去了靓X紀醫美診所打消脂針

    效果超級好的又不用擔心復胖問題~

  • 間歇性斷食, 我覺得做法不難, 也不會不方便, 而是做不做得到, 還有就是你的持續生能多久, 因為如果只是試個1-2, 那應該不會有太大的效果吧! 而且會餓應該是最困難的一點

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