長期坐著工作胖了怎麼辦

坐辦公室真的會變胖QQ

尤其團購點心跟訂飲料

我是有在吃酵素幫忙消化跟排便

不知道是心理作用還怎樣

覺得有比較不容易變胖

你可以參考看看

我是買陽光康喜的鳳梨酵素

減肥不外乎就是少吃多動囉～吃這塊我有莫名的執著
所以叫我少吃一餐是不可能的，但可以做的就是減醣飲食

尤其是澱粉類的食物絕對不貪吃，堅持一陣子就可以看見效果

至於多動的話！我是有特地買一台tokuyo的平板走步機

我覺得放一台這個在家還不錯，他不像跑步機這麼佔空間

想跑步的時候又不怕外面很冷或下雨

反正就和我媽互相督促對方每天都要上去走一下

他為我的身材 我為她的健康： ）

久坐就是超會發胖的

我是臀部胖，有買一個美臀坐墊

椅子千萬不能整個坐　要坐在三分之一處　才不會有大屁屁
平常可扶著辦公桌　將腳往後輕抬　停留10-20秒後放下重複數次
就能達到提臀、瘦腿的效果
坐著時 將一隻腿平舉(與地面平行)　腳底板打直
停留10-15秒　小腿肚的地方特別的痠　有種拉筋的感覺
可幫助延展你的肌肉、加速循環、修飾腿部的線條　看起來比例也會更為修長
我還有在餐后吃仕女芭比 （最近收到的是第四代了）人壽制藥出的中藥對消脂消下半身肥胖效果也很好

我本身工作也是長時間久坐，加上沒時間運動和代謝變差，而形成下半身身肥胖，以前的褲子都穿不下，實在非常困擾，幾個月前經朋友介紹帶我到台中靚*紀診所諮詢，醫生建議我可以打消指針，針對局部雕塑，一個療程下來，現在肚子少了一圈肥肉，大腿內側的肉也不會再黏在一起，記得要搭配運動和多喝水增加代謝，才會瘦的快喔

哈，我也是久坐愛吃壓力肥而發胖的受害小資女!

待業幾個月了，節制飲食搭配運動，有比較瘦了!

繼續努力找回更好的自己!

本身坐辦公室容易下半身水腫加上腹部容易脂肪囤績，

若沒有時間在外運動不知如何提高代謝的話，

沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型，

可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀喔!

它可以深入皮下5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率使用機器按摩無法運動到的部位，達到局部塑身效果，

它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等

落枕或者是復健 酸痛都可以用，家人也可以一起使用，

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