有沒有推薦的健身器材

我看過鄰居團彈力繩～好像很簡便。

不過天氣快變暖了，和朋友約了去戶外打打球什麼的比較好玩吧？一個人在家做運動好無聊，都不會有持久力^^"買雙好鞋和球具就OK囉~我最近就在物色運動鞋，也有想說買雙運動用鞋墊來護腳。

飛輪怎麼樣? 如果家裡有這個空間的話XD

要踩飛輪可以去買雙舒適點的鞋子或柔軟的鞋墊

但是前提是要有毅力~

我也在減XD~~現在就是在家跳TABATA~~偶而出去跑跑~~穿戴用具我覺得最重要就是鞋子拉~~避免受傷很重要喔!!!

如果只是想培養運動習慣

而不是體重超標太多的話

建議可以往戶外行動

騎單車~跑步~登山之類的

風景環境的變換  讓運動比較不會無聊

只是配備的確要準備一下就是

尤其鞋衣之類

記得就算是在室內踩飛輪也是要穿對的鞋子喔

不然對腳的壓力也是很大，運動傷害的話就得不償失了

拜託 不要以為踩飛輪很容易

我這種運動神經很差的

上個月就因為飛輪腳拐到

好吧 我承認我穿拖鞋所以特別痛...