肩頸酸痛怎麼辦？睡也睡不好…

如果真的很不舒服建議還是去看一下醫師，我也是肩頸僵硬型的，後來去看了復健科才知道是肌筋膜疼痛症候群，我是找悠適復健科的陳醫師看診，陳醫師檢查很仔細，也幫我用了一種乾針治療，針刺的感覺不太痛，反而是很痠，有點像按摩按到某個點會很痠的感覺，醫師說那個就是痛點，治療完真的就舒緩很多，後續我也有去上診所的運動課程，覺得還不錯，下班去運動伸展一下，而且是物理治療師背景的教練上課，對於各種動作指導也都滿到位的。

去按摩呀~最喜歡按摩按到睡著了~

或是去中醫診所推拿看看也不錯