大家遇到失眠的時候都怎麼辦啊?

感覺好像也沒有其他方法阿

大概就是睡覺前

不要想太多東西或一直滑手機

保持良好的睡眠習慣試看看

一直失眠真的是很痛苦

我之前偶爾也會阿

有試過了好幾個方法

比如說多運動讓自己特別累

或者是睡覺前泡澡還有放精油

但是試了之後效果都不太理想後來就放棄了

結果沒想到最後是因為身體免疫力不好常感冒

去買了人可和的雙健字號靈芝來吃

想說可以調節免疫讓身體免疫力變好

後來反而是讓我的失眠也不見了

我是覺得還滿神奇的

我覺得水水或許也可以買人可和靈芝吃看看

因為我是開始吃了之後

才覺得免疫力變好除了不容易感冒之外

因為靈芝還有體質調理跟延緩衰老的效果

現在也讓我白天變得比較有精神

而且同事也說我的氣色看起來好很多

不然之前失眠加上免疫力下降的期間

好像臉看起來都有種臉色黯沉的感覺

才知道原來靈芝對身體這麼好

現在都固定每天吃一顆當作日常的保養

也讓我可以持續擺脫失眠的窘態

這樣有用嗎?

我是第一次聽到吃靈芝

可以幫助改善失眠的問題

之前完全沒有想過耶

感覺好像還不錯

可是我不知道失眠會持續多久

擔心買回來可能吃沒有幾天

就沒有失眠的情形

那我還要繼續吃嗎?

少玩3C(太亮容易失眠)

或買美舒律的眼罩

晚安貼效果比眼罩差耶(我用過，網路評價也沒很好)

靈芝我也有用喝的，有效果。

吃鈣片也有用，因為現代人較少運動。

我還買溫泉粉在家泡澡

然後也有用紅外線熱敷功能的舒壓按摩墊

＊還是建議妳多安排假期放鬆，不能的話再用以上方法。

excamba 之話: 

感覺好像還不錯可是我不知道失眠會持續多久擔心買回來可能吃沒有幾天就沒有失眠的情形那我還要繼續吃嗎?

吃了沒有失眠困擾當然可以不用繼續吃啊～！

等下次若失眠再拿出來吃

還有吃蜂王乳也有改善失眠的效果

還可以豐胸美容

靈芝不適合免疫力好的人吃，太補反而有副作用出現。

要依照妳的體質，不然可以去問藥妝店的藥師。

跟我一樣我本來一開始也不知道

後來我媽拿葡萄王的靈芝王膠囊給我吃

本來是怕我工作太累身體會負荷不了才吃的

但是吃了之後覺得真的還不錯

體力也有變比較好

我也是這樣想耶

不過首先還是要先吃了才知道

對靈芝是比較有興趣

感覺各方面對身體都很好

我是去靚世紀醫美打排毒針耶，代謝變好之後比較不會多夢了可以試試