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唱歌跟彈吉他哪一個消耗熱量多?

唱歌消耗熱量比較多

還是彈吉他消耗熱量多

對於減肥已經有段時間

但遲遲感覺沒進展的我

是不是要去學個唱歌還是彈個吉他

消耗我的熱量啦XDDDDD

我看艾成跨年滿瘦的阿

是不是唱歌比較有效XDDDD

  • 那個….不知道你有沒有在運動

    如果沒有!我建議你還是先運動吧XDDDDDD

    艾成他不是光靠唱歌來瘦身的

    之前看他臉書分享他還有吃健康食品(喜樂纖)

    自己的努力加上喜樂纖的輔助 多少相輔相成而成功瘦身

    上次看艾成說他之前胖到90公斤 現在瘦了快30公斤了

    減肥真的是一條漫長之路啊!

    不過之前也看過報導唱一首歌消耗的熱量大約是跑了100公尺

    但真的要靠唱歌來減肥 實在有難度

    要達到唱歌減肥必須有的4要素

    1.呼吸要深長而緩慢,一般歌曲很難做到

    2.是用鼻吸氣用口呼氣,而很多快歌不自覺用嘴吸氣鼻子呼氣;

    3.一呼一吸的過程一般掌握在10秒鐘以上,唱歌時沒幾個人能做到;

    4.腹式呼吸練習每次要5~15分鐘,做30分鐘最好,但是一個人K歌不可能中途不休息。

    就針對你的問題點來說

    唱歌確實比彈吉他耗的熱量多

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