瘦肚子最好的方法是甚麼？

覺得做棒式很有用!! 

脂肪是最擾人的產物

要消除真的不是很簡單

彥靚診所醫生是跟我說

脂肪也是吃出來的

所以控制飲食是第一步驟!!

我真的很感謝彥靚診所醫生

如果不是醫生 我一定沒辦法瘦成這樣

我3個月瘦了12公斤

真的是很驚人!!

我一輩子都沒有想到能瘦成這樣

而且我還沒有什麼餓到肚子

真是很好的減肥幫助

我有很多朋友都跟上我的腳步

說是要跟我一樣擁有不一樣的2019

其實不單單是脂肪

如果代謝不佳.排便不順

體內的廢物也很有可能會使肚子消不下去

可以試試有酵素成分的保健品→點我

可以促進腸胃蠕動跟加速代謝

對脂肪的消除也很有效!

踩飛輪，做卷腹都會瘦到肚子
像我其實也比較沒空去健身房
就在家里追劇的時候踩飛輪，一集也是有四十分鐘
每周運動四天，晚餐減量，澱粉類少吃
我餐後還有吃仕女芭比的中藥，它是膠囊的，比較好入口
大概兩個月就小腹就消下去了

仰臥起坐很有效