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愛熊熊
愛熊熊
2019-01-15 00:21:35

一天吃多少維他命呢

大家有在吃維他命嗎?以前我只吃B群，隨著年紀漸長也開始吃鈣+D，最近又在考慮要不要吃葉黃素，我家老爺就說到底要吃多少種啊!哪吃的完啊!其實我也知道均衡飲食就可以了，但因為外食的機會也不少，才想說加減補一點...不知大家一天吃多少維他命呢?

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  • 睫毛翹
    睫毛翹
    2019-01-15 09:17:27

    我目前是只吃B群和葉黃素，很簡易,因為容易累吃B群比較有效, 再加上大家都用3C過度,所以去年也開始吃葉黃素了,至於有沒有效,我也不太知道, 因為沒有太大的感覺


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  • Tseng Weiwei
    Tseng Weiwei
    2019-03-29 19:08:27

    現在都只吃Ｂ群而已

    年輕時媽媽都給我吃月見草油膠囊＋維他命Ｃ

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