為什麼減肥吃藥口氣不管如何都很重，是因為水喝太少呢?還是藥物沒有排出身體造成的

妳刷牙時要刷舌苔啊!有時是舌頭臭，不是口臭。

想變瘦，想聯誼，除了在喝閃瘦與控制飲食，也會出去運動，

三個月成功瘦8.5公斤，體態變好，沒有口臭問題，排便都很順暢。

說實在的減肥藥物每個人的身體反應都不一樣 

如果可以將藥物代謝快點代謝出體外 

口臭現象就不會如此嚴重 

所以建議可以改善的方式其實也不少 

1. 多喝水。吃任何減肥藥品，都建議多喝水，除了可幫助瘦身效果快些，藥物代謝也可快些。所謂的多喝水也有人會有疑慮，會不會過量其實也是會有依據的 

我們排除腎臟病變的問題一般人一天所需的攝水量每公斤約為30~40西西 

例如60公斤的人每天需要的水量約為1800~2400西西 

所以您可以自行檢視需求喔 

2. 作息盡量正常。別再熬夜了，要早睡早起。 

因為熬夜會影響身體毒素的代謝生理時鐘 

所以還是早睡早起隊身體運作都好喔 

3. 多吃蔬菜，因為纖維質多醣類少 

(水果含糖分蠻高的，如在減肥中，其實水果要控制量) 

4. 少喝飲料果汁類。這類食物含糖，容易滋生牙菌斑，加重口臭程度 

5.餐後建議刷牙，至少要正確使用牙線清除牙垢與食物殘渣。 

6. 可補充乳酸菌，加強腸道健康、體內環保 

重點中的重點就是要多喝水，尤其是白開水喔! 

因為這些問題也在我減重時遇到的 

也當我接觸彥靚減重團隊後才收穫到的 

我覺得彥靚團隊真的是很不厭其煩的分享相關的知識跟訊息給我 

所以如果您有問題也可以先去給他們諮詢喔!! 

她們台北跟桃園還有新竹都有開診所以對於北區的朋友來說都很方便