為什麼很多人推薦用生酮飲食減肥？

我之前有問過醫生這種問題

想說生酮飲食不是很容易執行

但他卻極力的推薦

彥靚診所醫生是說

因為生酮飲食最容易產生飽足感

而且對於脂肪的消耗速度最快

再來也比較不容易流失肌肉

光是這3點就讓我心癢癢

覺得實在是非試不可

而且彥靚診所醫生給了很多小技巧

讓我執行生酮的更加順利

這真的不是開玩笑的

彥靚診所醫生真的相當厲害

最近也有點想嚐試這種飲食方法

實在是怎麼吃都不瘦.....

生酮飲食一開始是給糖尿病患者減輕症狀的飲食建議

一般人可以減肥沒錯，但還是不建議長期用這種方式啦

我現在都是固定健身運動，然後早餐喝防彈咖啡延長斷食的時間

http://ramuree.pixnet.net/blog/post/349098487

可以看這篇有分享泡防彈咖啡好喝的方法

生酮飲食不是每個人都可以的唷!

像我就無法達成了

對吃這方面要那麼多約束我真得做不來呀!

所以我還是選擇去WorldGym運動
靠運動來減種還是比較適合我
每一個人減重方式不一樣所以你也要找對自己的減重方式唷!