不一定

但喜歡自己煮

我吃生酮飲食，基本上只能自己在家煮，外面的含醣量太高了

可以買電磁爐或電子鍋，手癢的時候可以煮一下

希望可以逐漸把外食比例降低

推個鍋寶ih鍋

可以煮飯滷肉燉湯，我最常拿來燉湯

把料備好直接放進去炒，再將雞肉和水放進去

按個燉湯模式，一鍋到底又不用顧火，很方便

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ZOJIRUSHI象印 室內電燒烤盤的
戶外 煎烤都蠻不錯用的 而且還是不沾～
居家必備

我也是差不多一半一半 

但是煮的人是我媽

他沒有煮的話, 我就是外食

雖然自己也會做簡單的

但還有蠻懶得弄的

現在家人基本上是外食，除非確認大家都會回來吃才比較會開火

如果是自己在家頂多弄個泡麵或簡單的食物

有用電鍋炒過一次菜，然後電鍋就死去了…

後來換了個電子鍋，功能多，煮飯時間也變快了

外食居多

在外吃一吃不用洗碗，家裡垃圾也比較少

住家裡所以一半一半吧!

鍋寶IH電子鍋很方便，也可以做舒肥料理，

我除了煮飯也會拿來做舒肥牛排或雞腿排，

又嫩又不會柴，過程也不麻煩，

現在很少出去吃牛排了，在家自己弄省錢又好吃

我都是外食多耶

雖然買了電子鍋 可是回家都好累喔

有個電鍋就可以煮很多東西了呀～

蒸煮皆宜

還是自己弄比較健康是真的～

不過一個人而且粉量就比較難掌握了