吃外食的時候該看食物總類還是計算熱量？

我一開始也是很注重熱量

為了方便還都直接吃便利商店

但後來就覺得

為甚麼沒有明顯的變瘦？

我明明熱量都控制的很好

體重是有下降 但看起來肉還是很多

所以真的是挺困擾的

後來去彥靚診所減肥才知道

原來不是甚麼熱量的問題

而是食物品質!!

要吃得營養足夠

才能夠瘦得漂亮 而不是看起來依舊浮腫

我在彥靚診所時

3個月就瘦了 10公斤 其實也是很驚人

想想也覺得怎麼這麼不可思議

彥靚診所醫生真的是很有一套

對於瘦身也很有研究