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Helen
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瘦小腿/107.11.30/从【澳大利亚悉尼】到【花莲】

我来自澳大利亚悉尼,是名留学生,小粗腿真的困扰了我N多年,在悉尼这个穿衣开放的的城市,我真的做不到露出我的小粗腿啊。一次很偶然的机会,我在网上搜索瘦小腿方法时,看到花蓮慈濟醫院有关小腿腓肠肌手术的介绍,也就是題討論,看到里面后好多手术成功的小姐姐们,还有经验介绍,我顿时感觉我的小粗腿还是有救的,于是马上联系了李医师和紫箖姐,他们很快的回复了我,并且紫箖姐非常热心的向我提供帮助和详细的手术咨询。现在我利用假期的时间来台湾花莲手术,真的很兴奋啊,我预约的手术时间是11.30.我接下来会详细记录我的手术进程和恢复情况,希望可以给大家参考

我身高164cm,小腿39cm,

                     小腿腓腸肌手術指導單            
術前須知     

1.用物準備:治療型小腿彈性束襪醫療二級(CCL.2)23-32mmHg 一雙, 布尺一卷/ 3M膚色紙                                                        
                      膠一卷 ( 醫院提供 ) ,厚底高鞋 (前低後高差 4~5公分),
                      穿輕便服裝(長褲或長裙),著免洗褲,攜帶盥洗用物
2. 手術時間約 2~3小時,術後一般休息至少7天 ,術後需住院3天2夜
3. 供應三餐:病房訂餐(素食)                
4. 手術前 8小時空腹(晚上12點起禁食一切食物及開水 )  
5. 進入手術室時, 不可塗抹指甲油、口紅、胭脂,且需脫去身上金屬物        
    及 飾品 如:髮夾、項鍊、耳環、戒指、手錶、活動假牙、、隱形鏡、
     臍環
6. 導尿管留存1~2天, 直至手術後可下床活動如廁
7. 手術前完成門診看診及麻醉前評估訪視,填立手術同意書及麻醉同意書
8. 請依照手術預約時間準時到院,若有使用抗凝血藥物,請於手術前 1~3週
   停止服用
9 .辦理住院手續 (請攜帶身分證),繳費 (刷卡或付現)

術後照護
                                                               
★ 活動方式
1. 手術後第二天可漸下床活動  第一週雖可下床但仍以多休息為主,平時坐            
    著時,小腿避免下垂 以減少腫脹
2. 第二週可適度走路及活動,初期小腿比較容易腫脹,可能比手術前腫大,這是正常現象,              
  但仍要讓雙腳有充份休息, 減少過度走動,避免發炎及                                  
    血水產生, 而需要抽血水          
3. 第四週起漸運動,雙手扶牆壁或椅背 踮腳(每次漸漸拉提到手術前最高姿                      
    位) 然後放手,用腳尖力量支撐身體至少10~15分鐘每天早晚 至少1次,                              
    或小跑步 、游泳等,加速小腿力量的恢復
4. 第五週起漸增加腳尖著力運動 (包括跳躍 、蹲下、跳繩及騎腳踏車等 ),                      
    避免將來肌肉僵硬、緊縮及站立不穩
5. 手術後初期,穿著前後高差4~5公分厚底高鞋比較舒服,但第三週起一定      
    要儘早穿回平底鞋, 讓腳跟著地活動,恢復肢體正 常功能 , 厚底高鞋及
    平底鞋可交替穿著                                                        
6. 術後初期可能會有一些麻麻脹脹的感覺,或腳無力現象,這是正常現象
    隨著腳部功能恢復而漸消退,通常會持續數週
7.  拆線後即可改穿小腿彈性襪,穿著小腿彈性襪至少3個月, 第1個月整  
    天穿,晚上睡覺時可改以彈性繃帶固定,第2~3個月每天穿至少12小時                              
     (配合作息,請於離床前穿上再下床活動)                              
★傷口照護
1.會有疼痛 , 會使用口服止痛藥或於需要時每4小時可注射止痛劑,緩解                                                      
   疼痛出院後續口服止痛藥
2. 住院期間由醫護人員協助並指導換藥方式,出院前會備妥換藥用物,          
    出院後每日以優碘藥水擦拭,紗布覆蓋,至拆線後完全乾燥,拆線前
    以 彈性繃帶包紮固定纏緊,每日至少一 次鬆放重綁 .
3. 手術後第7-8天完成拆線 .
4. 拆線前,請以擦澡方式做身體清潔,傷口避免碰濕
5. 手術後清醒無噁心嘔吐,即可開始漸進食少量開水並漸增其他食物,                                                        
    可多攝取含Vit C、 蛋白 質食 物並多補充水分
6. 疤痕以醫院準備的膚色紙膠黏貼,順著疤痕黏 貼並 壓緊,加強黏附力,                            
    減少疤痕增生, 3~5天更換 一次或不黏 時更換即可,黏貼至少一年以上,
    可正常碰水,紙膠會自然乾燥
7. 如有凸起或色素沉著或任何問題,不要忘了立刻來電或回診
 
返診及其他
 
1. 維持體重 ,減少體重增加
 2. 手術後3~4 個月,請返院追蹤          
備註:
 
1.備物  :  1.1 小腿彈性襪可到醫院的維康醫療門市購買1060元  (原價1250元)
                 1.2 厚底高鞋(前後高差 4~5公分)  
               1.3 布尺一卷  / 3M膚色紙膠一卷 (由醫院提供)
2. 回診時專案價  :    2.1 全臉脈衝光3000元  
                                  2.2 除毛3000~6000元  
                                  2.3 消國字臉10000元  
                                  2.4 抽脂5~6萬元                                                                                                                                                                                                                                                  

  • 我是學姐
    我是學姐

    Dear Helen


    澳大利亚在南半球

    天氣如何?

    有春夏秋冬四季嗎?

  • 我是學姐
    我是學姐

    「身高164cm,小腿39cm」


    的確比較粗  ><

    是肌肉還是脂肪的?


  • 我是學姐 之話: 

    DearHelen澳大利亚在南半球天氣如何?有春夏秋冬四季嗎?

    天气很宜人,来了就知道
    总的来说晚上好冷白天相对热,就算冬天中午穿短袖也合适,夏天晚上也要外套

    最冷也就7度,8度。从来没看到过人穿羽绒服,一般都是呢大衣
    一般春秋天,气候还是很怡人的,有时风很大,雨也大
    热起来很热,最高到40几度,澳洲日晒很厉害,要做好防晒工作

  • Helen
    Helen
    我是學姐 之話: 

    「身高164cm,小腿39cm」的確比較粗 是肌肉還是脂肪的?

    我是肌肉和脂肪混合的,但我感觉肌肉要多一些,因为把小腿绷劲会看到很大一块肌肉块

  • yellow fish
    yellow fish

    我是香港的   請問要在台灣待幾天

  • 我是學姐
    我是學姐

    Helen

    祝你手術成功恢復順利


  • Helen
    Helen
    yellow fish 之話: 

    我是香港的  請問要在台灣待幾天
    我是11.29飞到台湾,12.12飞回悉尼,因为11.30开始手术,一周后拆线(12.7),然后再在花莲多待几天恢复一下,之后去台北
  • Helen
    Helen
    我是學姐 之話: 

    Helen祝你手術成功恢復順利

    谢谢啦

  • Helen
    Helen
    我是學姐 之話: 

    Helen祝你手術成功恢復順利

    13天

  • yellow fish 之話: 

    我是香港的  請問要在台灣待幾天

    13天

  • yellow fish
    yellow fish

    哇!澳大利亚好遙遠

    飛台灣要多久?

  • Helen
    Helen
    yellow fish 之話: 

    哇!澳大利亚好遙遠飛台灣要多久?

    需要转机,第一程9小时,第二程3小时

  • sosotu
    sosotu

    那麼遠的地方妳 自己一個人來喔?

  • sosotu
    sosotu

    今天手術 

    祝妳一切順利成功

  • Helen
    Helen
    sosotu 之話: 

    那麼遠的地方妳自己一個人來喔?

    我最近真的很倒霉,昨天因为某些原因,错过了班机,只能改到12.6,但不管怎样,我一定要做这个手术

  • 我是學姐
    我是學姐

    啥!

    我也以為妳的手術已經完成了

    怎麼了?

  • 希望你定期多點分享啊

    我會常常來看的 預約了25/1 動手術

    想看多點師姐們的分享

    由其想看疤痕是如何及康復進度

  • 各位,我已经来到花莲了,明天早上的手术,希望一切顺利,我会定期发一些我的恢复情况和照片的

  • 魚
    Helen_w 之話: 

    各位,我已经来到花莲了,明天早上的手术,希望一切顺利,我会定期发一些我的恢复情况和照片的

    加油加油

    一切順利

    我再兩個禮拜也要去手術了 好緊張

  • sosotu
    sosotu

    我也幫妳加油!

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