大家運動聽音樂都是用手機嗎？

一定要拉筋,跑前跑後都要做拉筋 和收操, 不然跑完小腿會很粗壯, 等你太壯時就會後悔來不及啦!

音樂我都是用手機聽, 因為我都是在公園跑, 跑個3-4.5k而已, 所以雖然有點重, 但不會花太多時間就沒去換別的了

都是用手機壓~~~~

也是用手機+1

mp3選歌編歌單什麼不方便，手機放在口袋真的超重，隨跑步晃動超容易分心，我一開始是用手機的臂套。

後來是換有音樂功能的訓練手錶，出門就只要戴藍牙耳機跟手錶就好了，還能測跑步速度、心率、卡路里

也是用手機阿+1....和臂套+1.~

我的M93已經不曉得淪落到哪去了XD

拉筋是一定會的，不然隔天起來會超級痠痛><

手機+1

喜歡一機在手各種功能都能用哈(但是跑步加臂套是好用多)

拉筋一定要，才不會有運動傷害，而且拉開才不會長小腿肌