如何瘦大腿

 走路可以瘦到大腿
我個人就是大腿很粗，走路會有摩擦的
我有下載記錄步數的APP，就每天堅持10000步
少吃澱粉和糖類的食物，再吃中藥仕女芭比
三個月瘦到大腿閉起來會有縫，超有感

其實運動是幫忙讓肌肉曲線比較明顯

然後減低體脂讓身體維持比較健康的方式吧

如果真的要瘦，先把那些甜的、炸的、烤的戒掉

體重會瘦的比較明顯

我姊有因為這樣瘦下來，但是他覺得大腿內部的線條沒有很好看

所以最後有去問松裕堂中醫  的院長，讓醫生評估療程然後埋線瘦局部而已

現在她穿短褲就沒有內部那兩小塊肉肉了~

我是局部肥胖的人

但靠運動真的瘦很慢

後來到網路查詢

才知道可以靠消脂針來消除脂肪

我就到中山一路的靚x紀診所來詢問

過了一個月了

效果真的超好的！現在的我很滿意

先告訴大家G5是什麼？

這一台儀器是利用高速震盪的原理，重力加速度破壞皮下組織的脂肪細胞，加強脂肪分解與代謝。原理是脂肪細胞壁被破壞之後，會隨著淋巴液與血液代謝掉，在施做的過程中會出現類似刮痧後所出現的紅點，隔一兩天之後紅點會變成黑青這非常正常哦！

做完之後體重好像沒什麼變化，但是尺寸會非常明顯，所以針對局部肥胖的精雕曲線效果很好，針對水腫體質的效果也非常顯著！

減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式，
都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的。
我本身的腹部腰側比較胖，因坐辦公室也較難瘦…
最近同事推薦我easy so塑身法，它是目前，唯一經由醫學中心2年臨床實驗證明
不用打針、吃藥或節食，即能輕鬆達到懶人塑身的效果
根據醫學中心臨床實驗證明，局部塑身有效率高達95%
經核磁共振造影(MRI)結果證明
使用部位皮下脂肪量明顯減少，
針對肥胖的局部進行塑身減重,
沒有副作用，讓您真的減到體脂及內臟脂肪，
推薦你可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀 ，
當然也要配合飲食及晚上不要吃消夜，就能快速達到塑身效果，
你可以上立康官網看喔~
或撥專線07-387-8833

我自己在健身房運動3年了.我覺得是有效果的.只是比較慢~而且運動的搭配也很重要.我是重訓加有氧1個禮拜4天.兩個小時的全程運動.但我後來聽我朋友說消脂針的作用.我心動了一下.但我有些是脂肪的有些是肌肉.它針對脂肪有效果.但肌肉是無效的喔~我後來先去諮詢.那位周醫生諮詢的很仔細.我當下很放心的給它花下去.我打了大腿內側.因為我自己有在運動的 都超難瘦了...我目前打了3次 我的腿圍瘦了快3吋...嘿嘿嘿~是不是很黑皮鴨~~~我最近想去打一下掰掰秀呢~我覺得打完再搭配運動瘦更快.代謝變得更快..只是一天要喝2000cc的水

FB_玩美睫 之話: 

我自己在健身房運動3年了.我覺得是有效果的.只是比較慢~而且運動的搭配也很重要.我是重訓加有氧1個禮拜4天.兩個小時的全程運動.但我後來聽我朋友說消脂針的作用.我心動了一下.但我有些是脂肪的有些是肌肉.它針對脂肪有效果.但肌肉是無效的喔~我後來先去諮詢.那位周醫生諮詢的很仔細.我當下很放心的給它花下去.我打了大腿內側.因為我自己有在運動的都超難瘦了...我目前打了3次我的腿圍瘦了快3吋...嘿嘿嘿~是不是很黑皮鴨~~~我最近想去打一下掰掰秀呢~我覺得打完再搭配運動瘦更快.代謝變得更快..只是一天要喝2000cc的水

忘記跟你說店家了啦..你先去給它看看

我在靚世紀診所打的.但記得先諮詢.我怕你是肌肉..

運動吧！

但要持之以恆

我只能說

很難！

但是這個方法最健康

也最不用花錢

腿粗要先減脂 減脂還是靠有氧運動 中低強度的有氧運動永遠是減脂利器
快走 慢跑 跳操 游泳選最喜歡的吧
我是喜歡慢跑和快走 很喜歡運動后狂流汗的感覺 運動完記得要拉伸肌肉 我有吃輔助減肥的中藥仕女芭比 現在瘦下來腿的線條也變比較流暢

你可以試看看刮痧~刮腿~我覺得對於疏通淋巴很有效, 而且會消水腫~我自己嘗試有刮跟沒有刮腿的線條有差別

大腿變胖呀......那也要看是哪一種肥胖呢！

如果是肌肉型肥胖，你可以買一個瑜珈滾筒放在家，

有事沒事滾滾腿，線條會變得比較順。

如果是脂肪型肥胖，那就要靠有氧運動消脂，

或者去做抽脂手術。

*侵入式的抽脂手術，效果會比所謂的隔空減脂和消脂針來的有效，

但有一定風險，如果所託非人，找錯醫生，運氣又差了點的話就......GG惹。

長期以來我的大腿也是粗壯的

每次穿短褲都很沒自信後來我就鼓起勇氣去了醫美診所

打了消脂針 效果還不錯 雖然覺得有些痛~

因為我也不敢做手術的那種所以小姐就推薦我可以打消脂針

但效果真的讓我很滿意 之後還想去補 手臂的蝴蝶袖哈哈

你可以去試試看囉~他們家評價都還不錯 也不用健保費

在台南國華街附近的靚世紀

大腿根本很難瘦

我之前也是認真運動一段時間

很多地方都有瘦

就大腿還是無法見人

所以後來乾脆去極緻做威塑

成果整體勻稱許多^^

水腫型肥胖建議刮痧、按摩會很有效！然後多吃些消水腫食物，不要吃鹽分太高的～

脂肪型肥胖刮痧、按摩也會有效果，但運動的成效更佳。可以在網路上搜尋一些簡單的塑身運動或瑜伽動作，每天持續做其實很快就會有感覺～

很只瘦到局部的地方

運動一定要持之以恆

加油

我也是靠快走瘦下來的，等瘦一段時間後，可以做一些局部無氧的動作加強肌肉線條緊實，

主要還是需要時間啦我覺得

我也有腿庫肥滋滋的問題，

後來是去渾然天成診所做她們的複合式抽脂，

順便補了臉頰凹陷的地方，術後效果不錯，個人非常滿意。

她們的醫師都是女生，諮詢過程並不會讓人感受到壓力或者被敷衍的感覺，

也很注重小細節，有些妳還沒注意到的地方，她會主動跟妳說哪邊需要多注意。

她若覺得妳還不需要做的手術或療程，她也會先勸退妳。

個人覺得如此良心中肯的診所已經很少見了說。