我要變回白白的~

夏天的艷陽~

真的是美白的大敵! ><

我從海島回來,曬得跟木炭一樣...@@

所以這個月開始發了瘋想美白!

首先~

吃的部分:

1.提高維他命c攝取 - 

剛好最近火龍果的價錢大跌,每天吃!紅火龍果有超多營養!

可以美白,排毒(重金屬),抗老,補鐵補鈣,還有助便瘦身的功效,只是生理期和體質冷的朋友不宜多吃喔

2.久保雅司-沙棘果油膠囊

Omega 7 對人體的好處真的太多了...但是~它也是很厲害的美白聖品喔 ! 但要慎選純度高品質好的!

一天三顆/白天吃 , 養生又變漂亮~

擦的部分:

1.久保雅司-沙棘果乳液

沙棘果可以吃也可以製成乳液,除了美白修復效果也很好呢!

2.防曬乳

防曬乳選SPF50的,然後不油不悶很重要,每隔一兩小時就要補擦!!!

物理性防曬也很重要,式麵一堆輕薄卻抗UV的外套,不可放過!

以上~是我從七月開始做的努力!

一個月後再回來分享使用心得及成效啊!^^