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大家覺得益生菌到底應該怎麼吃

昨天我一個朋友跟我說,她最近開始吃益生菌,但是他吃的量大概是標準使用量的兩倍.

說一開始要吃很大量來調整腸胃健康,增加抵抗力

但是我一直以為益生菌應該是天天補充固定的量,多吃也是會排出去ㄋ?

  • 我覺得不管什麼營養品和保健補充品吃超過的量根本就沒有好處。

    很多包裝上面都會寫多食無益啊......

    你朋友的益生菌是哪個牌子?

    有沒有可能是直銷品牌,然後人家告訴她要多用啊......

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