夏天維持號好身材

慢跑 喝溫水 不吃油炸 多吃蔬果 早點睡

都能做到的話瘦超快的！！

我一直以來都有在吃輔助食品來加強代謝跟排油

而且當中也有對身體有益的成分

我是吃IVENOR的印加果油膠囊

在屈臣氏買的~

提供給大家 有需要可以參考

過年後就開始減了～參考了TR90的概念，現在是運動＋飲食控制，搭配保健食品輔助瘦身，效果不錯快又蠻健康的！

有朋友去抽大腿後來就沒復胖過喔，但他也是有努力運動維持啦，現在跟他去海邊就會有點羨慕，有問過他是去極緻做威塑抽脂喔

我是出大絕！非必要別學我

哈哈~~直接衝極緻做威塑抽脂

去之前先生一直阻擋我

不過術後身材他又誇讚的要命

少吃多動

千萬別以為可以分少量多餐

少量多餐很可怕

以為吃很少???

根本是熱量報表

推薦可以去打消脂針欸，想瘦哪裡就瘦哪裡,我是去靚世紀醫美診所唷，恢復期也蠻快的

比遺傳性肥胖的更可怕的是我的甲狀腺低下，以前不管怎麼大吃大喝也不會變胖，
前年開始，明明沒吃什麼東西，身體就像吹氣球一直膨脹起來，
前後為了減肥埋線針灸中藥調理，也每周3~4次到有氧教室上課，
但體重機上的數字卻不增反減，心情超低落的。
 
胖到連月經延都遲，經婦產科診斷抽血檢查，
才發現是甲狀腺機能低下，害得我連吸空氣都會胖。
除了配合藥物控制，加上正常均衡的飲食，規律的生活作息，平常也多喝溫開水，
但狀況只改善一點，胖了20kg，卻只瘦了3公斤，
 
同事看著十分沒自信的我，
推薦我用天然的「晴林孫辣木葉片」健康食品加強改善身體代謝，
真的在5個月內瘦了10公斤，讓我慢慢恢復以往的身材。

夏天真的是比基尼大戰!!!

前陣子被我朋友的瘦腿刺激到

就跑去揚昇做了電波溶脂

(他們的部落格有介紹>> https://goo.gl/ZZNuPi)

雖然名稱聽起來有點可怕 但過程很安全也不會有什麼傷口

而且之後搭配著運動  我大腿的肉肉們快速的消下去了~!!!

超有成就感的~跟我朋友站一起也不用被比下去啦~

大台灣蘇珊外送茶頂級約炮總線LINE：422662

沒吃過TR90，我是努力少吃多運動，搭配「閃show（瘦）酶控要素組合」來幫助加強新陳代謝，維持體態，這很有效果唷! 我3個月共減了7KG，算是健康慢慢地瘦，我個人很不建議會快速瘦下來的方法，因為傷身而且瘦下來後肉會鬆鬆的，皮膚的肥胖紋也會很多唷!!!

我是易胖體質，每個星期都會運動四天，每次至少是1.5HR，飲食也有控制，每天喝水量達2000cc，維持1年多了，為了維持與瘦到我最終理想的目標，今年4月底開始嘗試現在很火的【閃show酶控要素组合】，來幫助我的腸胃消化與代謝，目前吃了一個月已瘦2公斤，我還會持續吃吃，看我還能減多少，到時候再來分享成果。
 
 

我是呼吸就會胖的那種

體重減不太下來

後來去吳孟穎醫師那做了複合式抽脂

看起來才有變瘦

我有朋友每天去學校操場跑步

這樣就瘦了好幾公斤

讓我羨慕又忌妒