返回 家庭教育

平常有在上健身房的習慣嗎?

現在是不是很多女生

也都有上健身房的習慣喔?

上禮拜周末被我朋友拉去健身房

他說想要去踩飛輪喔

看我沒事就找我一起去

剛好兩個人可以互相激勵減肥阿

結果看到現場其實女生還不少耶

沒想到有這麼多女生都會去健身房

本來以為全都是男生阿

像我覺得偶爾來健身房一下是不錯

可以踩踩飛輪稍微流個汗

但看到很多女生也會去做重訓那些的

都在想那樣不會越練越壯嗎?

覺得他們好勇猛喔

  • abc123
    abc123

    對呀!感覺女性會員比男生還多......

    特別是一些瑜珈課程....


    也有些婆婆媽媽阿姨,下午都在使用SPA池,蒸氣室和烤箱

    然後再回家煮飯或著接小孩!


  • 我比較常去公園運動

    因為可以呼吸到新鮮的空氣

  • 我是沒有這個習慣

    但我朋友是有

    而且他很拚一個禮拜會去四五天

    甚至也有在喝高蛋白喔

    但看起來不會很壯阿

    身體線條感有出來

  • 像我也有去健身房的習慣

    說真的想要練的比較壯

    還沒有想像中那麼容易喔

    不然就不會像樓上說的

    有那麼多人要喝高蛋白了喔

    像我也是沒有在喝

    不過平常是有喝惠健生技的吉寶康營養品

    本來喝這個是想要幫助腸胃變得順暢

    裡面有膳食纖維的成分可以讓消化變好

    結果後來仔細在看了一下

    他還有乳清蛋白這個就很適合健身的人喝阿

    可以幫助肌肉的生長發育

    雖然練到現在也沒有真的變壯很多

    可能自己也不是那麼認真在練啦

    但我覺得運動加上喝這個之後

    身體狀況跟精神倒是都維持的滿好的

    而且這也是屬於低GI的配方

    在想要減肥的時候喝這個也很剛好

    像我就是想減肥時會增加去健身房的次數

    也會把這個當我的早餐在喝

    效果比想像的要好

  • 老實說這些飲品我是沒有注意過

    但是你說的低GI我聽過

    之前有在說低GI減肥法我覺得滿特別的

    還特別去看了一下

  • 我現在比較常上健身房

    之前頂多是朋友找我才會一起去

    去習慣之後就會變的一天沒去就會有點怪怪

    我也知道乳清蛋白可以變的比較壯

    但真的很好女生在喝這個

回應...
 返回 家庭教育