肚子和大腿怎麼瘦？

局部的話建議可以做體雕或是抽脂，其實要看妳胖的程度。抽脂是滿快而且線條也會變好看，我是去找曾偉琦醫師做抽脂手術的，曾醫師說之前看到病人因為抽脂疤痕問題，抽完脂也不敢穿短褲，所以才想到透過肚臍抽脂解決這個問題。術後身上幾乎是看不見傷口的，因為就藏在肚臍裡，建議你可以去找曾醫師喔

我也是討厭運動的人，雖然瑜珈對我來說還ok，但是踩飛車或者跑步那種的超級無法。

其實依照我的經驗，做重訓對單純瘦身幫助不大，而是增加基礎代謝和增強核心肌群用的。也就是說你一開始的方向就偏了，可以考慮找比較好的教練，按照你的喜好和需求去設計課程，這樣應該能達到你要的效果。

不過要是你已經覺得累了，而且也認清自己沒什麼毅力，也確認過自己肚子和大腿的肉都是脂肪囤積造成的，那抽脂應該最快囉。

這方面建議你找已經有相關案例的醫生，我朋友之前找過教主的邱智弘醫師，用水刀合併超音波，效果我覺得滿不錯的。術後腰線很順，沒有凹凹凸凸的問題。他的案例也不少，網路上可以看到，你可以參考看看囉。

我個人推薦你一個專做威塑體雕的醫師 吳肇權

去他家比較安心的是 都有專科的麻醉醫師

而且都是整形外科醫師執刀

吳肇權醫師自己也是中國醫藥第一個整外主任

其實他做的威塑案例滿多滿有名

體雕講究的就是自然線條 而非過度雕刻

因為如果像是凹凸或抽太多其實都很難補救

你可以去參考看看

而且吳醫師不會推銷你 你可以去諮詢他也會跟你講

他的做法跟其他人不同在哪

就像外面賣的環抽部位少少的 可是吳醫師 他的堅持是 要就做好 不想做半套 部位 時間 成本都有差

不過價錢也有差

看你的選擇

想要便宜的一定到處都有 

威塑體雕還是比較好

只是價位上也是比較"好"

不過身體是一輩子的事情

做壞掉就沒有第二次機會了