返回 家庭教育

最近心情超糟糕, 請問水水們如果心情不好, 有甚麼方法可以讓自己的心情好起來呢?

最近心情超糟糕的,好像事事都不如意, 再加上過幾天要出差,FG的一些活動都不能參加, 心情超悶的!!請問水水們如果心情不好, 有甚麼方法可以讓自己的心情好起來呢? 

  • 我是吃!

    吃好吃的東西對我來說是減壓

    剛剛在打逐字稿打到很煩躁


    我就煮了營多炒麵配可樂,超香超好吃

    吃完又有精神面對壓力大魔王

  • 看些自己喜歡的書轉移注意力或者做些自己喜歡的運動來抒解不好的心情.

  • 可以上網看邰智源的一日系列影片~保證讓你心情好然後笑到翻~或是找朋友出去走走~

  • 做一些讓自己快樂的事。例如 吃東西。聽音樂。追劇。看好笑的影片。

    找人聊天,找人訴說會好些。去走走散散心。唱歌啊,亂唱也好 要發洩出來。

    加油加油加油~

  • 我心情糟糕的時候都會想到那些過的是比我還不好的人,不一定是傷殘疾病,想到火車站外面拾荒的阿婆或是賣花維生阿桑,他們忙著維持基本生活哪有心情難過沮喪,就會覺得我什麼都有什麼都不缺,就不會難過了

  • 去郊外、山區走走~在大自然的懷抱下,自然的放鬆身心,享受最天然的安靜與清新的空氣,為自已加滿電,回到工作和生活中,思緒更清釐,更能懂得什麼該放下。

  • 吃喜歡的東西 心情會好很多!

  • 去運動讓自己舒服的流一身汗,只感受運動給我的舒爽感

  • 我也是低潮期但...後來覺得唯獨自己想開 看開才有用
  • abc123
    abc123

    買一點小禮物,送自己,或者【吃吃喝喝】一番....

    更簡單的就是泡澡,紓壓之後,擦上自己喜歡味道的乳液!

  • 工作...努力工作,讓自己沒時間想太多很快就會度過低潮期付出辛勞賺取得錢花的特別爽
  • 跑步流個汗會很爽快洗個澡還會覺得很舒服
  • 大吃!!!瘋狂滑網拍購物!!!

  • 可以做點伸展瑜伽,推薦COFFEE的YOUTUBE.或是運動!

    另外因為信仰的關係,心煩時我會唸唸佛號,南無藥師琉璃光如來,心會安定許多。

  • 喝咖啡~聊是非~

  • 請假出去走走,不管是出去玩、出去逛街都可以~就讓自己多接觸外面的世界囉~

  • 我會去散步 或者是騎腳踏車

  • 聽自己喜歡的音樂

    或是自己一個人去逛逛shopping吃美食

    對自己好一點

    或是去看場電影唱KTV都可以舒壓喔~


  • 買買東西或睡個覺吧!

  • abc123
    abc123

    吃一些自己愛吃的食物或大餐....

    上網購物一下


    做一些平日覺得奢侈的事....

    或者旅行!

回應...
 返回 家庭教育