失眠怎麼辦

看醫生？

如果只是一兩次這種情況

版主可以考慮睡前做一點伸展操   不要看手機

有喝茶喝飲料也都先不要

如果是很常出現失眠這種情況

還是去看醫生吧

如果沒有太嚴重~~~~可能是水水壓力最近有點大~如果是常常~納建議水水看個醫生比較保險耶

之前有看到說吃奇異果可以助眠的,有朋友試過說比較好睡