吃什麼東西可以幫助降低或控制三高的問題?

我之前是有聽說吃燕麥還不錯優~~~不過最保險的還是請水水的長輩去看看醫生~聽聽醫生給的建議歐

甜食，並非都不好唷

純黑巧克力，可以防三高

想不到吧？

水水請看這一篇：

https://www.everydayhealth.com.tw/article/18028

綠茶，也不錯唷

通常會有三高的患者
很多都是因為飲食習慣而引發的
所以想要有效的控制或是改善
要先從正確的飲食改善做起
再來就是要多喝水多運動
讓身體的機能跟代謝維持正常的運作
作息正常，對身體才健康哦

燕麥片真的是治三高最好的食物了, 我有一個朋友聽醫生的話, 連續吃一個月後去回診, 真的指數就都要降下來, 天天吃真的很有效

可以先早餐改吃燕麥   如果想吃鹹的口味   可以搭配肉鬆

如果想吃甜的口味   也是可以加一點果醬或者是果乾

我也覺得我爸媽也很需要買個有關
降三高或是其他可以幫助他們身體更健康的
保健食品吃
那~想問一下這位大大請問除了這個方面以外
吃這個還有什麼益處嗎?
感覺比較沒有聽過這個牌子耶如果想買要去哪裡買呢?

聽起來真的還不錯耶
感覺買這個會對爸媽很有幫助
只要吃起來是安全~又有幫助的
我都很願意買給他們試試看
謝謝你唷~我會去他們家官網研究一下的

吃保健食品是真的有用嗎 = =???
我怎麼感覺那種的效果都不怎麼明顯阿
最有效的控制跟降三高的方法還是飲食控制吧?
不然基本的飲食不改變吃+C9+C10

要看你買的是什麼吧?像我覺得人可和還不錯呀
我都有固定會買給家人吃
像我爸她已經有吃一段時間了
她說她覺得現在感覺每天真的都比較有精神耶

可以請教家醫科醫生啊！尤其家中有長輩的，定時檢驗，醫生也會提供衛教及生活飲食要注意事項。

版主很孝順耶

個人的母親比我還注意健康問題

所以基本上都落實在日常生活

已經數十年的習慣

真的不好改變

除了飲食及運動、體種控制也要注意

定期健康檢查也很重要

如果前者都沒辦法控制

還是要就醫服藥控制或改善

慢性病就是這樣

和平共處也許是最好的方法

找到一個平衡點

才能雙贏

不然會覺得很委屈>>>這個不能吃那個不能吃的

狠命苦

慢慢來

先由自身做起~幫父母長輩準備愛心早餐~飯後一起去散步~

有一些改變後，比如腰圍變小。體重減少

變年輕~精神變好~

適當的鼓勵

也許老人家會必你還積極喔~

全家一起加油~

祝新年快樂

飲食上面做調整是最好的辦法吧

生活型態對身體健康真的很重要, 可以先從三多(多運動/多開水/多纖維) + 三少(少鹽/少油/少糖) 開始做起!

我爸爸有糖尿病, 所以我本身對於血糖這件事情很有感.. 加上本身體質的關係, 我很容易感受低血糖, 那種感覺是沒力、全身發抖、冒冷汗... 

前幾年我看新聞, 中國醫藥學院有研發出血糖控制的保養品: 苦瓜胜肽.. 那時候還特別上網去找, 還找不到合適的保養品; 一直到年前, 我們辦公室的同事提到「消克醣」才發現, 就是我在找的苦瓜胜肽~~

所以我自己和我爸現在有在吃消克醣, 控制血糖

不只有孝順長輩, 也要把自己的身體保養好, 這樣也是一種孝順!