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騏兒
騏兒
2018-02-01 22:21:12

補鈣？！

請問補鈣的保健食品有推薦的麻？！還是有什麼部分可以補鈣呢？
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  • Busy Bee
    Busy Bee
    2018-02-02 07:38:07

    除了直接吃鈣片

    其實也可以從日常飲食著手

    像是每天喝杯鮮奶

    偶爾吃芝麻膏或是芝麻糊

    吃早餐的時候多加片起司

    這些都能幫助補充鈣質


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  • 瑪格莉特
    瑪格莉特
    2018-02-02 09:10:57

    好像只有吃鈣片   補充比較快速耶

    還有要曬太陽   才能增加鈣質的吸收

    不然只有補充鈣質  但是身體沒有吸收也是沒有用的

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