每天喝水量

我們都知道每天要喝2000cc的水對人體是有幫助的,可是我觀察之後,發現其實這個目標有點難達到耶!
  • 真的,只能強迫自己喝,但每天可以喝到1000就好開心
  • 2千cc還好呢!早上1千cc,下午1千cc就達標了,比較困難的是有時跑外務上洗手間不方便時,就會減少喝水量,這時只能靠晚上補足。
  • 早上起床先喝500~中午吃飯時再配個500~晚餐也500~其他時間想到就喝~就可以了~~
  • 每天飲水量如不包含~喝湯~喝飲料~以及含有水份的水果~<br /> 蔬菜~大概就1000cc左右.
  • 雖然知道要喝到2000cc,但上班一忙起來常常會忘記喝水啊<br /> 一天頂多能喝到1000cc就已經算很多了
  • 喝兩千真的要很提醒自己狂灌水<br /> 但是我覺得真的多喝水差很多<br /> 強者我朋友努力實施一個月之後<br /> 真的覺得她皮膚變超好<br /> 但是她真的是個水怪……<br /> 每次強迫自己喝那麼多水都覺得好不舒服嗚嗚
  • 我覺得只能靠自己習慣<br /> 像我以前每天都步道這麼多水<br /> 結果身體生病了<br /> 自從生病後就強迫自己多喝水,時不時就幾口水,不等口乾<br /> 飲料反而很少喝了
  • 原來一天要喝2000CC阿<br /> 我喝大約1000CC就覺得很多了<br /> 看來還要努力再多喝點水囉
回應...