舒緩經痛方法

子宮要做好保暖 可以試試看穿暖宮內褲 我穿NANOone一陣子了 覺得子宮保暖有做好 真的比較不會經痛

推暖宮內褲+1

我是買NanoOne他們家的

穿了一陣子後經痛真的有比較好一些

生理痛其實需要長期保養來改變體質

至於生理痛的舒緩

我之前都是用暖暖包或是充電型的熱水袋來做熱敷

但是後來發現暖暖包和肌膚接觸過久容易灼傷肌膚

熱水袋的話

如果是來路不明的充電熱水袋

還可能會有過熱或是爆炸的危險

後來發現一個寶

叫做舒利貼 (這個>>https://goo.gl/kcwaw2)

它是使用生物冷紅光、類似深層按摩那樣來解放痠痛

這邊有它詳盡的介紹https://www.light-uf.com/articles/1

而且不會發熱，所以不用擔心會被燙傷喔

我自己好朋友來的時候也是痛得蠻嚴重的

所以我從7天前就開始貼到經期結束

平常我記得的話，每天都會貼

剛開始疼痛只有稍微減緩

漸漸的吃藥頻率就減少了

誠心推薦給妳～～

看了心有戚戚焉

每次都痛到縮成一團

熱敷也沒效

我之前有看西醫檢查 都正常也沒有長東西..

吃過一年避孕藥調經 雖然蠻有效的

月經變準時也幾乎不痛了

但一停藥就還是故態復萌

我也很討厭中藥的味道，不過這次我是吃藥丸美舒安

比較不會有水藥或是藥粉那麼濃的中藥味道

美舒安丸是調理氣血循環順暢的純中藥

目前調了快一個療程了，經期有穩定都固定28天來，也不會痛了，手腳冰冷和睡眠都改善很多了

中藥調理時間比較久!但是我覺得好耶!最少不用吞一堆西藥!

除了吃中藥以外我也被同事拉去一起上瑜珈 

有固定運動習慣我也覺得有差喔!!!