嘗試過太多減肥法了.......到底怎樣才會成功？

少吃肉真的會變瘦<br /> 我有一陣子比較少吃肉<br /> 要吃的話也是只吃肉絲炒菜的那種<br /> 過了約一、二星期就有變瘦<br /> <br />  

我知道這種痛苦~~~~<br /> 而且我還常常要把小孩吃不完的東西吃掉<br /> 要減肥真的超難的!<br /> 我之前有試過外面是瘦的減肥藥，結果沒瘦多少就算了還變得很虛....<img alt="" height="37" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" /><br /> <br /> 後來是我婆婆叫我去中醫調身體(被長輩念了...)<br /> 我去的那間剛好有在看減重，所以就順便連減肥都一起了<br /> 我是去竹善堂中醫<br /> 我覺得制度很好，因為不是隨便讓我看診拿藥就走人<br /> 還有諮詢師告訴我吃的怎麼調整還有作息狀況都會關心<img alt="cheeky" height="37" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" /><br /> <br /> 而且她們不是那種吃越少越好的，反而希望我三餐都要吃<br /> 減肥吃的均衡真的很重要<br /> 尤其我們這種要帶小孩的，身體沒顧好很麻煩<br /> <br /> 我在那邊調身體加上減肥維持大概4個月左右吧<br /> 除了體重有瘦之外，精神狀況也好很多<br /> 以前不知道是不是太胖加上亂吃減肥藥，人很容易累，睡再多都覺得睡不飽<br /> 調完身體之後都不會了，覺得身體狀況真的有變好<br /> <br /> 到現在半年沒回診了，維持狀況都很好，我還是有忌口，炸的跟珍奶那些有少吃<br /> 可是不像以前大吃就胖很多<br /> 然後我現在完全不吃小孩吃剩的東西了...那真的是媽媽胖的來源<img alt="wink" height="37" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> <br /> 我建議妳可以去那家中醫看，他們是連鎖的，所以妳可以去網路上找找哪一間離妳家近會比較方便

產後會胖其實很正常~<br /> 而且通常比較難瘦，因為沒時間睡好也少運動<br /> 我姊之前剛生完前半年都是這樣<br /> 後來去<a href="https://goo.gl/wo3sxn" target="_blank">松裕堂</a>，讓醫生先看身體狀況，如果需要調體質醫生會讓你吃中藥<br /> 我解說醫生很叮嚀她該吃跟不該吃的，還有一些簡單運動<br /> 最後姊姊有在比較難瘦的大腿內側埋線，到現在都沒有復胖<br /> 你可以考慮看看<br />  

少吃沒有用，要吃對東西<br />控制自己的飲食還有長運動，才是不二法門，推薦你去健身房上團體課程<br />一次也才一小時，一定有時間，我都去World Gym

看了版主這樣突然覺得我同事好幸福<br /> 小孩婆婆幫忙顧<br /> 他才有時間好好地跟我去WorldGym運動<br /> 所以她產後有成功瘦下來<br /> 版主你也要加油唷!

<span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">減肥的話你可以參考看看我的方法唷！</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" /> <span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">我曾經以為我會胖一輩子，一輩子交不到男朋友了</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" /> <span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">網路上一堆減肥方法都試過，但是都沒有什麼效果</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" /> <span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">還好我遇見了燃脂健身房，還有專業營養師可以諮詢</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" /> <span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">讓我可以安心的減肥~~也不怕會有副作用</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" /> <span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">我已經成功瘦了8公斤囉，而且完全沒有復胖！</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" /> <span style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">最後附上網址讓版大參考看看:</span><a href="http://kg33.thin333.com/" style="font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" target="_blank">http://kg33.thin333.com</a>

妳可以看一下文章或是影片<br /> 其實我覺得去上教練課把自己的觀念跟動作有了<br /> 之後自己練<br /> 還有吃的方面跟作息跟家人討論一下<br /> 一定可以的