過了三十歲後就會開始覺得補充鈣質很重要了嗎?

有沒有骨質疏鬆要去檢查才知道<br /> 腰跟背部會痛也可能是其他問題<br /> 所以不要自己嚇自己<br /> 先看醫生<br /> 檢查清楚再看要怎麼做<br /> 話說回來~過了三十歲真的是一個轉折點耶<br /> 像我也是現在都不敢吃太多油膩的東西了阿!

我覺得很重要啊!!<br /> 現在有很多人都仗著自己年輕以為不會生病<br /> 但都不知道生病根本不是老人家的專利<br /> 平時要注重健康飲食要正常<br /> 也要定期安排健康檢查才行<br /> 骨質疏鬆也不是老了才會有哦<br /> 有的人真的是年輕就有這狀況了<br /> 要預防的話就是食物中多攝取鈣質<br /> 也可以喝牛奶補充<br /> 像我是有在喝福寧補順暢配方奶粉<br /> 這個高鈣低脂零膽固醇的配方<br /> 可以補充鈣質又不怕胖<br /> 裡面成分還有益菌跟膳食纖維<br /> 是可以幫助腸胃健康的成分<br /> 像我現在也才剛滿三十歲<br /> 我也認為健康很重要了阿<br /> 吃外食吃到生病的人真的太多了啦<br /> 所以自己都要好好保養身體，不要等到生病才後悔阿!

我也是這樣子想<br /> 擔心鈣質流失<br /> 所以我有在喝安怡奶粉<br /> 覺得還不錯啦

奶粉哦~~是也可以列入考慮啦~<br /> 可是阿~我覺得奶粉味道都怪怪的耶~<br /> 我以前買過都覺得不好喝~~<br /> 不知道你們說的那些<br /> 會不會也不好喝阿~~

是的，提早儲存骨本，除了補充鈣質，規律的運動習慣，曬曬陽光也很重要喔！

好像年紀25歲以後～鈣質流失的速度就會更快了～<br /> 提早開始保養好～不然年紀越大越難補回來＞＜