冬天如何減肥

冬天運動效能更好！！

當然是少吃多動囉<br /> 尤其是不要吃宵夜<br /> 不過好像有點難<br /> 感覺冬天好像什麼東西都好好吃<br /> 不知不覺胖了都不知道<br /> <img alt="wink" height="37" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />

沒辦法啊冬天天氣太冷很多人縮著身子懶得動，所以吃進去的熱量遠超過消耗的熱量，所以自然會變胖阿

真的太難了＠＠<br /> 光是吃火鍋整個熱量就破表...只能認真運動QQ<br /> 希望大家這個冬天都不要吃太胖了<br /> 記得多多運動還是減肥的不二法門喔

控制飲食的熱量攝取<br /> 再加上規律的運動<br /> 有恆心，有耐心，一定可以減重成功的<br /> 加油喔～

天天火鍋羊肉爐<br />妳也吃太補了吧<br />很難不補到體重啊<br />

天冷真的會想吃鍋!!!<br />如果真的克制不住，那就配合運動比較沒那麼罪惡吧XDD<br />整個冬天我跑最勤勞就是world gym運動了<br />畢竟要大吃大喝，還是要努力運動才不會走鐘太嚴重<br />