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懷孕可以吃什麼清淡的呢?

我朋友懷孕了<br /> 最近他都吃不太下,只能吃很清淡的東西,例如:白吐司<br /> 不然吃其他東西都會很容易就想吐<br /> 想問有沒有什麼適合推薦他吃的東西呢?<br />  
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