有三高的話都怎麼處理外食??

可以一次煮多一點冰著，每天早上帶便當這樣啊~要持之以恆呢

多找一些營養代餐來吃囉,現在很多人追求健康,這種應該蠻好找的!!

<br /> <span style="font-size:18px;">cook without sugar e salt</span>

我叔叔他也有糖尿病(因為家族遺傳)<br /> 外食都是找素食或自己準備便當這樣<br /> 另外還有在喝愛斯康鉻100穩定血糖<br /> 話說如果家族有人得糖尿病就要注意..會遺傳喔

帶便當阿~~~~~~~~~

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">☆娘 的話: <br /> <br /> 我叔叔他也有糖尿病(因為家族遺傳)<br /> 外食都是找素食或自己準備便當這樣<br /> 另外還有在喝愛斯康鉻100穩定血糖<br /> 話說如果家族有人得糖尿病就要注意..會遺傳喔</blockquote> 看來還是要帶便當或是想其他辦法呢...<br /> 感謝大家分享意見<br /> <br /> 話說我媽家族也有人得糖尿病<br /> 那我也要小心了(崩潰/.)<br /> 晚點去買罐鉻100喝<br />  

三高和糖尿病真的是文明病,<br /> 可能要多運動+找低GI的食物了