輪班都吃什麼保健食品?

我以前上夜班時,保健品準備很多,有B群、C、和一些膠原蛋白等...每天就是安排幾點吃什麼,有時候就會忘記吃.但是夜班上班時還是累,而且氣色都很差!後來是改吃一盒抵多盒的樂兒樂漢方成長,補充體力,上班保持活力.但夜班對女生來說還是很傷身,之後我就離職找正常工作了.

喝牛奶，多吃蔬果

我都會吃水果 蔬菜<br />多找時間運動<br />也會吃保肝食品

<span style="font-size:13px;color:#000000;font-weight:400;-decoration:none;font-family:'Arial';font-style:normal;-decoration-skip-ink:none;">我之前也是輪班的工作,覺得長期下來不只生理時鐘要調整,飲食的部分也要加強才不會每天都感覺有精力虛脫的fu;我是都多吃青菜水果多喝水,因為輪班好像腸胃也會受影響,至於保健食品是搭配DX吃, 除了他是綜合營養片很方便(本人不太喜歡吞太多藥==) 也可以補充平常吃飯沒補充到的營養,提振精力~~</span>

我阿姨都有吃過耶，大大小小的，不過應該還是算綜合維他命最多