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健身有推薦搭配什麼營養食品嗎

冬天火鍋的季節又要到了~

好久沒有去健身房 量了一下體脂發現再不練不行啊…

教練建議我可以搭配一些營養食品輔助

不過他蠻良心的 沒有推銷 要我自己做功課

上網查了一下健身大多是推薦吃BCCA、肌酸之類~

大家有推薦什麼營養食品嗎?
  • 我健身是配吃DHC倍燃元素,比較不容易肌肉痠痛,也滿快就練出成效的
  • 我也第一個想到倍燃元素~之前都是吃粉狀的,改成這種膠囊狀吃起來方便很多
  • 覺得女生比較不需要攝取太多高蛋白類的食物 

    我都挑日本品牌 感覺他們對瘦身比較專業XD 品質也比較有保障
  • 我跟我男友都有再健身,我們都是搭配這款SOSOLA 速窈卡尼酸左旋肉鹼

    上健身房前都會先吃個2顆加強燃燒體脂肪及代謝能力

    對於減體脂還滿有效的,你可以試試看

    https://goo.gl/GE5xYR
  • 謝謝大家的建議~

    目前想嘗試搭配DHC的倍燃元素 自己也有上網作功課發現感覺不錯!

    希望減脂計畫順利達標!

     
  • 最近身邊還蠻多去運動健身的人

    發現不止運動,大家都學會骨頭保養

    ,漢耀Herma靈活二型膠原,可以高活性快速提升靈活力,補充胺基酸軟骨素高強化力。

  • 我男友是健身教練結合紹營養師可以介紹給你認識~可以加我line ID:honey1313

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