最近睡覺起床都腰痠背痛~

<style type="/css"><!--td {ber: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--> </style> <span data-sheets-userformat="{"2":12929,"3":[null,0],"10":0,"12":0,"15":"Microsoft JhengHei","16":12}" data-sheets-value="{"1":2,"2":"最近睡覺腰都好痠,怎麼睡都不舒服, 明明睡覺就是要休息,起床都覺得沒休息到T_T 不知道是因為床的關係還是平常上班坐太久~~~ 大家腰痠背痛的時候會怎麼做阿?"}" style="font-size: 12pt; font-family: "Microsoft JhengHei";">最近睡覺腰都好痠,怎麼睡都不舒服,<br /> 明明睡覺就是要休息,起床都覺得沒休息到T_T<br /> 不知道是因為床的關係還是平常上班坐太久~~~<br /> 大家腰痠背痛的時候會怎麼做阿?</span>
  • 酸痛貼布是不錯的選擇<br /> <a href="http://m80318486.pixnet.net/blog/post/15780415-%E7%97%A0%E7%97%9B%E6%99%82%E7%9A%84%E5%A5%BD%E5%A4%A5%E4%BC%B4%E2%94%80%E6%AD%A3%E5%85%89%E4%B8%80%E6%A2%9D%E6%A0%B9%E8%90%AC%E7%AD%8B%E6%8B%94%E8%88%92%E9%81%A9%E8%B2%BC%E5%B8%83" target="_blank"><span style="color:#0000FF;">http://m80318486.pixnet.net/blog/post/15780415-%E7%97%A0%E7%97%9B%E6%99%82%E7%9A%84%E5%A5%BD%E5%A4%A5%E4%BC%B4%E2%94%80%E6%AD%A3%E5%85%89%E4%B8%80%E6%A2%9D%E6%A0%B9%E8%90%AC%E7%AD%8B%E6%8B%94%E8%88%92%E9%81%A9%E8%B2%BC%E5%B8%83</span></a>
  • 會這樣一種可能是自身的問題,就是睡姿不當<br /> 另一種可能是環境,就是你的床太軟或太硬,兩種都有可能<br /> 如果久久還是無法解決的話建議還是去看醫生找專業的治療
  • 有的人會這樣是因為床鋪過軟,睡眠時翻身次數不夠多,長時間壓迫腰部,導致酸痛。不過還是去作檢查會比較安心喔<br />  <br /> 你可以先去看中醫讓他推拿一下,你應該是運動量不夠,可能也是工作太勞累.<br /> 有時給中醫推拿也算是一種保養,不過當然要找合格的.<br /> 回家時先泡熱水澡,讓汗(勞累之後的廢物)排出來,身體會清爽多<br />  <br /> 我是有找中醫針灸+吃調理氣血循環的美舒安丸<br /> 每天都會經常做下伸展拉筋的運動<br /> 有感覺到明顯的改善<br />  <br />  
  • 是床墊太軟嗎?<br /> 是的話就換床墊吧!不然睡久了對脊椎很傷<br /> 貼再多痠痛貼布都不夠<br /> 我心目中第一名的床墊是老K牌<br /> 搬新家的時候超想買<br /> 但一次要買的東西太多了結果買不下去超飲恨QQ<br /> <br />  
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