把握臉部肩頸按摩小技巧　「5分鐘小臉術」讓月亮變鵝蛋

天氣變冷總是賴床到最後一秒，要出門前臉都還是水腫得跟「又圓了的月亮」一樣怎麼辦？日本生活健康知識網站<a href="https://allabout.co.jp/gm/gc/21063/" target="_blank">《All About》</a>提供愛美的水水們<strong>「5分鐘小臉術」</strong>，不管是剛起床、通勤途中，還是無聊發呆時，都可以用小臉淋巴按摩法消除水腫、促進新陳代謝，讓你擁有好氣色。<br /> 淋巴按摩有2個重點部位，<strong>一是靠近耳垂的臉部線條；另一則是頸部到肩膀的線條。</strong>臉部線條是人體排出廢物的淋巴結部位，按摩這裡可以輕鬆塑造出小臉。而頸部到肩膀則是排放廢物的路徑，不好好按摩可能會導致血液和淋巴循環不良，導致水腫和肌膚暗沉。<br /> <strong>臉部線條按摩</strong><br /> 1. 用雙手食指及中指關節，由下往上拉提下巴中央、臉頰兩側至耳後，重複動作5-10次<br /> 2. 雙手做出「花」的樣子，用手掌根部從顴骨下方推起臉頰，重複動作5-6次<br /> 3. 接著用同樣姿勢，順著臉頰形狀，由顴骨下方由內往外推，重複動作5-6次<br /> 4. 用雙手食指及中指關節，從眉頭到眉尾推按，重複動作5-6次<br /> <strong>肩頸線條按摩</strong><br /> 1. 用右手食指和中指，分別從左側鎖骨兩側的凹陷部分，由內至外推開，重複動作5-6次。（左手按摩右側鎖骨）<br /> 2. 雙手輕輕握拳，用指關節部位從鎖骨側往下巴上推，重複動作5-10次。<br /> 3. 用右手大拇指以外的4指，從左側耳後沿著頸部往肩膀推，重複動作5-10次。（左手按摩右側）<br /> 4. 使用拇指和食指尖的虎口位置，從下巴中間位置往兩頰至耳後的方向上推，重複動作5-10次。<br /> <strong>小臉按摩的最好時機是早上及晚上，切忌用過強的力道按摩，並應搭配乳液或其他美容霜一起使用</strong>，除了在按摩時能順便使皮膚得到滋潤，也不易拉扯到脆弱的肌膚。