拉筋對腳痛真的有幫助嗎？

腳痛也有分很多不同狀況的<br /> 拉筋是可以舒緩沒錯<br /> 但未必適合你的狀況@@<br /> 可以找復健科看看<br /> 再對症下藥比較好

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; background-color: rgb(255, 255, 255);">拉筋只是可以舒緩腳部的疼痛感，還是要好好的讓腳休息才是最實際的方法</span>

以前年青~有點疼痛都不太理會<br /> 因為站櫃的原因也常腳痛<br /> 現在都保持每天泡腳+按摩的習慣<br /> 如果還是沒改善  可能是鞋子不適合<br /> 加個鞋墊應該有幫助<br /> city walk的還不錯  <br /> 再不然就要客製化才比較有用囉<br /> <br />  

休息最重要~拉筋是幫助緩解疼痛<br /> 換雙舒服適合久站的鞋子<br /> 或是加上功能型鞋墊都有幫助<br /> 你可以參考一下走四方客製鞋墊<br /> 店長都是有專業背景可以先諮詢看看<br /> 如果可以  晚上多泡腳跟按一按也會舒服一些

看要不要找復健科醫師進一步診治

拉筋不是治療腳痛的方法<br /> 它是緩解你腿部的不舒服吧<br /> 我之前腳痛是足底筋膜炎<br /> 親戚介紹也是去走四方客製鞋墊<br /> 穿了快兩年吧  滿有感的<br /> 不知道跟你狀況一不一樣<br /> 可以諮詢看看

多休息才是正確的<br />我是會多用滾筒舒緩<br />或去按摩放鬆

拉筋時間可定在洗澡後擦完保養品時來拉筋 這時肌肉是放鬆狀態 做些壓腿的動作每天做大約一個月腿可以壓平

拉筋跟泡熱水似乎都只有當下的舒緩而已~~<br /> 我也有類似的問題，每次開會報告要站好久<br /> 下班就會覺得腳不是自己的了 T^T

拉筋也要小心，不要拉傷喔~~<br /> 上班需要久站的話，可以考慮加CITYWALK鞋墊~~<br /> 我覺得滿舒服的，而且又不會很貴~~

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">翹腳喝咖啡 的話: <br /> <br /> 因為主持活動的關係<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px;">，時常排演加正式上場一站就好幾小時，<br /> 之前看網上文章說腳痛可以靠拉筋來解決，<br /> 但對我好像滿無感的耶...<br /> 尤其是腳底腳根有時刺痛感非常明顯，<br /> 看醫生也查不出什麼，只讓我多休息，<br /> 這狀況也有人發生過嗎？</span></blockquote> <br /> <span style="color:#000000;"><strong>除了休息之外，建議可以去看復健科做電療。<br /> <br /> 至於網路文章看看就好，有疑慮可以看診時一併提出問醫生，<br /> 免得疼痛還沒好又搞的肌肉拉傷發炎。</strong></span><br />  

我前幾天才在youtube上看到一物理治療師在談復健的電療或牽引(https://www.youtube.com/watch?v=JcVDMk4FUyg)他說那只能舒緩, 不能治療耶。因為健保點數的關係, 有物理治療師選擇到外面開業。要對症下藥的話, 可能還是找外頭開業的物理治療師幫你評估比較好。需要久站的工作, 應該是與足部有關的治療或矯正。

刺痛持續好幾天的話應該就是足底筋膜炎了<br /> 你可以去看醫生看看是否跟我說的一樣

感覺好累喔~而且主持活動應該都要穿高跟鞋吧<br /> 光是想都覺得腳一定痛的<br /> 可以去找復健科或物理治療科看看<br /> 平常多泡腳+按摩吧<br />  

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">岫臻 的話: <br /> <br /> 我前幾天才在youtube上看到一物理治療師在談復健的電療或牽引(https://www.youtube.com/watch?v=JcVDMk4FUyg)他說那只能舒緩, 不能治療耶。因為健保點數的關係, 有物理治療師選擇到外面開業。要對症下藥的話, 可能還是找外頭開業的物理治療師幫你評估比較好。需要久站的工作, 應該是與足部有關的治療或矯正。</blockquote> 原來如此!! 難怪我在醫院很少看到物理治療可以掛，幾乎都是復健科 (還是其實他們是一樣的呢)<br /> 想請問有沒有推薦外面開業的物理治療師呢? 我在台北~~<br />  

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">棉花花喵喵 的話: <br />   <blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">岫臻 的話: <br /> <br /> 我前幾天才在youtube上看到一物理治療師在談復健的電療或牽引(https://www.youtube.com/watch?v=JcVDMk4FUyg)他說那只能舒緩, 不能治療耶。因為健保點數的關係, 有物理治療師選擇到外面開業。要對症下藥的話, 可能還是找外頭開業的物理治療師幫你評估比較好。需要久站的工作, 應該是與足部有關的治療或矯正。</blockquote> 原來如此!! 難怪我在醫院很少看到物理治療可以掛，幾乎都是復健科 (還是其實他們是一樣的呢)<br /> 想請問有沒有推薦外面開業的物理治療師呢? 我在台北~~<br />  </blockquote> <br /> <span style="font-size:16px;">正確來說是要掛復健科由醫師來決定你的症狀需要做物理治療(PT)還是職能治療(OT)<br /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;">兩者的差別:<br /> 物理治療使用一些聲光冷熱電的儀器去幫助病人復健 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;">病人是被動的做復健...躺在那裏接受超音波或是熱療... </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /> <br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;">職能治療會使用一些日常生活器具來幫助病人做復健 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;">病人必須主動的動作... </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;">職能治療師會給病人活動, 或遊戲 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;">例如病人需要主動的拿湯匙起來挖豆子...放到另一個碗裡面 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;">這時候病人就是主動的做復健 </span></span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" />  

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">棉花花喵喵 的話: <br /> <br /> 原來如此!! 難怪我在醫院很少看到物理治療可以掛，幾乎都是復健科 (還是其實他們是一樣的呢)<br /> 想請問有沒有推薦外面開業的物理治療師呢? 我在台北~~</blockquote> 我不太清楚, 不好意思。不過樓上有人提到走四方, 搜尋後去看他們的部落格, 就是物理治療師的專業啊。或許你可以打電話問問?<br />  

版主的情況好像足底筋膜炎喔<br /> 不過   應該是還不嚴重才對<br /> 可以先去復健科看看<br /> 或者是去看中醫囉