對抗反覆膀胱炎的方法??

 <br /> 女孩們真的沒事不能憋尿阿….一憋真的就超級容易膀胱發炎的<br /> 膀胱炎實在是超級不舒服，一直跑廁所既上不出來、又痛<br /> 而且真的得了一次就會反覆一直發炎…常常吃消炎藥感覺也不是辦法<br /> 有時候還剛好遇到生理期來、更慘，<br /> 都不知道是血尿還是怎麼樣QQ<br /> 後來覺得要從生活習慣開始改變會比較好<br />  <br /> 現在都會逼自己要多喝水、勤上廁所<br /> 真的不能因為一忙就想說”再忍一下再去廁所”<br /> 每次抱著這樣的想法，過沒幾天就發炎了<br /> 有尿意就要馬上去上廁所，不憋，真的就有差!!!!<br /> 而且媽媽還說，愛憋尿小心以後懷孕的時候更麻煩!!!<br /> 另外也讓自己養成運動得習慣<br /> 讓自己新陳代謝變好、體力變好<br /> 再加上補充一些營養品，可以讓自己更有精神<br /> 也比較不會常生病、容易覺得累<br />  <br />  <br /> 再來是多補充營養品<br /> 平常辦公室抽屜會放一些營養品提醒自己要記得喝<br /> (還有一些應急的成藥 XD)<br /> <br /> <img alt="" src="https://front-forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201711092158521906.jpg" style="width: 331px; height: 500px;" /><br /> 蔓越莓這類的保健食品的對女生好，所以我會盡量多攝取<br /> 我也都喝活沛多的莓萃活顏飲，屈臣氏就買得到，方便取得比較不會懶得喝<br /> 另外除了像蔓越莓這類的保健品之外，<br /> 身體健康、抵抗力好還是最重要!!!!<br /> 像我去看中醫，醫生說像容易反覆發炎，是因為體虛、身體偏寒<br /> (另外我生理期來也是很痛的那種)<br /> 所以後來也盡量不喝冷的飲料、<br /> 盡量喝熱茶或養生茶，增加自己體內的抵抗力<br /> 然後也戒掉甜食!!!<br /> 另外平常也多吃一些維他命C之類的<br /> 慢慢地不但覺得自己氣色變比較好，也比較不會再發炎!!!<br />  <br />  <br />  <br /> 我大概這樣持續努力半年，已經沒有再反覆發炎了<br /> 而且生理期來也順很多<br /> 不會每次一生理期來就痛到在地上打滾<br /> 有過一陣子反覆發炎，真的是不能再讓自己身體經歷那種不舒服<br /> 即使工作再忙，真的要好好愛護自己的身體阿….<br />  <br />  <br /> 女孩們有什麼保健方法，也可以一起來分享一下~~~<br />  <br />  <br />  <br /> <br />