要怎麼消除僵硬型小腿肌

本身有每天運動習慣,最近去按摩店按摩小腿,因為師父按很用力我還是沒什麼感覺,按摩師父說我肌肉很僵硬不能再繼續運動了,真的是這樣嗎?
  • <br> 我覺得可以自己按摩 在洗澡時用溫熱水浸泡小腿 洗好後使用乳液按摩小腿肌肉 每天按摩不要間斷
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