各位女孩也有便秘困擾嗎?

我還滿推薦ivenor愛享瘦的，<br />他們家塑崩錠也是之前減肥停滯期時吃的，<br />他算是酵素刺激代謝，是對代謝改善滿有感的，<br />那段期間也沒有便秘，（之前超常便秘的）<br />而且他們現在有推活動，<br />只要上傳照片，第一大獎就是iphone8plus 256G!!! <br />第二獎還有美國關島雙人來回機票!!!<br />我覺得都超好的誒哈哈<br />另外還推會員回娘家，就像我之前有購買他們產品的，<br />還可以競選代言人10萬元獎金^^<br />

吃木瓜跟木瓜牛奶 隔天很恐怖XD

水有喝夠嗎？飲食正常也一樣的話，可以吃吃看優格或喝點優酪乳

水真的要多喝~喝黑木耳露也還滿有幫助的

我是吃梅精耶

一大早喝溫的鹽水

水水可以喝纖藻飲，我覺得蠻有幫助的唷<br /> 而且是天然的綠藻跟人蔘，可以很放心<br /> 喝完到現在，每天便便都很順<br /> 同事還說我氣色變好哩^^

早上空腹吃木瓜 或是 香蕉還滿有效的

可以吃看看益生菌唷<br /> 我吃益生菌一開始本來是想要改善過敏<br /> 改善便祕算是額外的收穫XD<br /> 可以買看看Mihong的高效益生菌<br /> 算是我買過很多益生菌我覺得CP值高的

便秘<br /> 喝水根要多多吃蔬菜真的很重要<br /> 很重要 很重要<br /> 所以你可以自己試試看

偶爾會<br />平常要多喝水、多吃蔬菜水果，運動也蠻有幫助<br />如果真的上不出來，我是會喝優酪乳<br />最近喝小七賣的EROS優酪乳還蠻有效，喝完不久就會跑廁所<br />而且喝起來口感蠻滑順，像手作優格，還不錯！

吃麥片多吃纖維看看

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; white-space: pre-wrap;">火龍果跟奇異果蠻有用的 或是喝優酪乳也不錯，<br /> 我是都挑無糖的比較健康 最近買愛若是優酪乳還不錯，<br /> 極簡的成分比較天然，喝完上廁所變順也蠻有感的</span>

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; background-color: rgb(255, 255, 255);">平時就多吃蔬果.喜歡吃水果香蕉.木瓜~<br /> 還有多喝水.因此就</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; background-color: rgb(255, 255, 255);">不會有這方面的困擾.</span>