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Katrina_lin
Katrina_lin

崩潰的脂肪人阿~~~

自從換了工作以後<br />應該是太安逸<br />體重就跟著安逸到一路飆升10公斤<br /><br />這下好了<br />褲子現在幾乎沒有一件可以穿的下<br />一直穿著寬大的長裙遮掩<br /><br />還被健身房業務拉進去測過體脂肪<br />發現竟然高達35%<br />腰臀比也超表<br /><br />但本身真的很不喜歡運動<br />除了培養運動習慣外<br />腰臀這麼難瘦<br />到底該怎麼辦呢?<br />大家都是花費多久時間瘦下來的?<br />還是有什麼更快的方法可以瘦腰臀呢?<br />
  • 還是運動跟控制飲食最實際了
  • 仙氣十足
    仙氣十足
    羨慕你的工作還能讓脂肪飆升~~我現在的工作常常沒時間正常吃飯(T▽T)<br /> 不過還是要回歸正題解答一下<br /> 像原po這樣想要瘦局部的其實可以嘗試看看vanquish隔空減脂<br /> 可以針對性的消除難以靠運動減去的脂肪<br /> 重點是不用開刀呦~~~~~(⌒▽⌒)<br /> <br /> 不過每個人狀況不同<br /> 高雄的熱X診所有這個療程,建議可以去諮詢一下喔
  • 我也是工作長期都坐著<br /> 胖了十幾公斤<br /> 都胖在腰部以下<br /> 加上一整天都坐著 屁股也愈來愈大<br /> 想去運動  但是下班真的好累><
  • 少吃多動是正解<br /> 另外因為長時間坐著<br /> 盡量讓自己一個小時起來走動一下<br /> <br /> 然後要培養正確觀念<br /> 哪邊胖就多做哪邊的運動<br /> 如果真的很想快點瘦<br /> 是也可以做威塑抽脂<br /> 之前我同事因為要趕拍婚紗照<br /> 有去極緻做環狀抽脂 效果還不錯<br /> <br /> 不過老話一句 維持才是最辛苦的~~~<br />  
  • 35真的蠻誇張的耶!!!!!
  • vdfgfg4535
    vdfgfg4535
    快速瘦身也會快速復胖<br />還是好好的飲食控制<br />瘋狂運動瘋狂吃也不會瘦<br />先從戒糖戒油炸開始吧<br />
  • 我比較過動,都會做一陣子起來動一動,倒個水阿上個廁所,畢竟久坐對自己也不好。
  • 久坐真的很容易就造成下半身肥胖<br /> 我想除了運動之外,應該就只能去抽脂了吧<br /> 胖10公斤真的算蠻多的,的確會讓先前買的褲子都穿不下
  • 沒有什麼更快啦!就是持之以恆運動+控制飲食,減肥藥千萬不要亂吃!很容易有副作用
  • vivisu1890
    vivisu1890
    真的~還是認真運動+飲食控制效果才會明顯跟持久!<br />我自己就是這樣阿阿阿~亂減一通<br />現在才乖乖的每天下班後跑WG運動然後晚餐不碰澱粉~多補充蛋白質這樣!
  • 天依
    天依
    35有點高吶...<br />我自己30就覺得有點胖了<br />其實還是多動還有控制飲食吧<br />想快速消脂肪還是建議抽脂<br /><br />之前我瘋狂想減肥<br />朋友有帶我去極緻醫美諮詢<br />當時醫師也說抽脂可以快速消除脂肪<br />但後續的維持也相當重要喔
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