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運動後需要補充膠原蛋白嗎?

最近去上有氧的課程,最近認識一些同學,她們說可以在下課之後多吃蛋白質對身體很好,之後我也有再喝豆漿或牛奶,因為不知道攝取的量是需要多少所以想問問看大家,運動後補充膠原蛋白會更好嗎?
  • 可以把膠原蛋白加進豆漿喝<br /> 我看網友分享的<br /> <a href="http://forcetoskinny.pixnet.net/blog/post/182183227" target="_blank">http://forcetoskinny.pixnet.net/blog/post/182183227</a>
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