怎麼減肥都瘦不下來是為什麼?有推薦的減肥方式嗎??

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">多半很多人都想減肥但是為什都會越減越肥 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">我也不例外~~我也是個怕痛的人 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">當朋友介紹我一些可以很快就看起來很瘦的方式 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">我都無法接受~因為也是侵入式的雕塑方式 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">後來也是因為家人的轉介紹我接觸了彥靚減肥團隊 </span><br /> 在那裏減了3個月確實是扎扎實實的減<br /> 而且很多都是在改觀後才覺得真的有減到<br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">他們在桃園跟台北都有開診 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">像我想要瘦肚子~~~也是經過彥靚減肥團隊的說明 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">醫師細心的講解我才找出適合我的方式減肥~ </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">我也覺得我怎麼減都不好減 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">其中的原因也是在每一次的回診醫師跟我一起討論才逐一將問題找出來 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">所以沒有所謂天生的胖子~~只有一天到晚找藉口的胖子 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">因為我後期也瘦了不少~我也慢慢的調整我原本不愛運動的習慣 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">從簡單的局不運動開始~~現在都可以練出線條囉!! </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">其實妳真的有心想要瘦~~~可以試試彥靚減肥團隊的減重方式 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /> http://happy-3b8.com/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E6%A1%83%E5%9C%92%E6%96%B0%E7%AB%B9%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB%E9%96%80%E8%A8%BA%E6%99%82%E9%96%93/

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; -webkit--size-adjust: auto;">其實你只要控制飲食每天多運動，自然就會瘦，飲食的部分補可以讓自己餓肚子，每天就是3333+原則，澱粉類根莖類.非肉類蛋白質的份量約你的拳頭大小，而肉類蛋白質約你的手掌大小，這樣的飲食狀態+運動，會讓你瘦體脂而不單單只有體重而已。如有想更進一步的了解可以加我line(loveshow8201)，我會與你分享如何健康瘦身，而且很安全效果也很好，讓你三餐照吃不復胖！！如果有毅力人人都可以瘦的健健康康票漂亮亮</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; -webkit--size-adjust: auto;" />  

減肥真的要運動跟吃，試過很多偏方想快速瘦下來發現這樣只是讓自己變得不健康，我減重的那陣子都是吃很原型的食物，適量有控制份量，而且不喝飲料只喝水，真的很想喝飲料就只喝無糖的，偶爾想吃大餐就假日才吃，持之以恆真的比較不會復胖，除了運動跟飲食控制，我自己還有去診所做LPG療程來幫助屁股跟腿變得更緊實，那就是像一種按摩，做完LPG屁股微笑線也越來越明顯，真的還蠻有效的，LPG好像沒有每一家醫美都有，要問問看了，我自己是在台中的菲仕美診所做的，美容師還不錯很推

<div>運動吧!<br /> 要瘦得健康又漂亮真的要運動<br /> 現在我讓自己養成<br /> 每個禮拜去3天World Gym運動<br /> 養成運動的習慣<br /> 不知不覺中體重變輕了體態變好了唷!</div> <div> </div>

我也不敢抽脂(抖)<br />但是不管怎麼少吃就是有些地方瘦不下來<br />後來朋友就帶我去大倉美學做隔空減脂<br />用儀器減少脂肪活性、並讓脂肪代謝掉<br />一陣子之後我覺得我的腰圍和臀圍都有小了一些呢

我也不喜歡入侵式的 平常有維持運動習慣嗎？光靠吃藥其實效果有限，而且很多來路不明的我也不敢亂吃 建議運動搭配飲食調整，吃的話可以參考TR90的概念，我自己是吃完一套有瘦下來 觀念正確要減肥效果會事半功倍囉～

我也是很怕動刀微整怕會有風險<br />我自己靠飲食控制跟運動<br />到了停滯期後<br />搭配TR90概念一步一步慢慢瘦下來的<br />雖然慢但是身體機能有變好的感覺喔！