減肥遇到停滯期，做哪一種體雕瘦大腿最有效？

我也是．．．運動雖然瘦全身但是大腿就是一樣粗 囧

不排除手術的話，就直接手術抽脂ㄚ~~~<br />不然是可以考慮打消脂針ㄚ~~~對局部效果很好，<br />我就是沒辦法用手術方式才去打雙下巴的消脂針，<br />就在中山路靚世紀，一共打了二次，體重沒變，<br />但卻被說我是否變瘦了，<br />聽了就很爽~~~哈哈

推薦easy so塑身法給你參考，我有去上這個課程，easy so塑身法是經由醫學中心2年的臨床實驗證實，平均8次左右，腰腹能瘦3-5cm、大腿能瘦1-3cm，可以針對你在意的腰腹、馬鞍肉、大腿、手臂等..做局部的塑身雕塑，而且不用打針、吃藥或節食，我做腰腹，目前腰圍已少了兩吋，持續瘦ing，真心推薦!!<br /><br />

如果你要減脂可以去做做看立熱塑(truSculpt)<br /> 最近還蠻多人討論和分享<br /> 我自己連續做了一個多月褲子穿到S號,非常有效的說!!

真的~超級推立熱塑,我最近也開始做立熱塑的療程,覺得效果很好!

停滯期就真的要撐過去啊!!!!!!!!

真的嗎?立熱塑過程會不會痛啊??做多久會有效

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小烏屋 的話: <br /> <br /> 真的嗎?立熱塑過程會不會痛啊??做多久會有效</blockquote> 不會痛耶,很像在做SPA按摩而已,過程就是熱熱的,感覺很像熱石浴XD<br /> 做多久有效不一定耶,它是看你療程做幾次,最好是連續做~(我自己就做了6次)<br /> 覺得效果比冷X溶脂還明顯，冷X溶脂術後真的嚇到我<br /> <br />  

請問立熱塑是立塑嗎？？

<span id="docs-internal-guid-41e4e025-4171-fd4b-849e-f98fd6bcfe77"><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">--------蔡學毅醫師小知識時間--------</span></span><br /> 減肥很常見的問題就是遇到停滯期<br /> 會覺得下半身很肉，像是大腿外側、大腿內側、屁股沒有俏臀<br /> 這些部位的肌肉是比較難鍛鍊的<br /> 當然運動跟消脂的原理不同<br /> 整體大腿呈現出來的感覺也不一樣<br /> 如果是利用運動加強訓練大腿的肌肉會發現大腿變得比較緊實<br /> 體態也有所改變，感覺屁股的位置也變高了有俏臀的感覺，<br /> 重點肌肉量增加對於身體是有很大的幫助，新陳代謝阿體型阿等等<br /> <br /> 那如果你是選擇醫美的方式消除大腿的脂肪<br /> 視覺你會覺得大腿變細了<br /> 但感覺大腿沒這麼緊實<br /> 走路大腿的肉一樣會晃晃的<br /> <br /> 蔡學毅醫師是比較提倡運動的方式達到局部瘦身的效果<br /> 一來是解決停滯期的方法<br /> 真正解決你最想改變的<br /> 我總是鼓勵想要度過停滯期的人<br /> 跟他說加強運動訓練<br /> 享瘦哪我們就更努力的多做幾下<br /> 一天多做10下<br /> 一周就多做70下這樣很快的兩周三周就可以度過停滯期了<br /> 停滯期度過後會瘦得更快同時也更健康<br /> 當然停滯期的飲食也是關鍵之一<br /> 少吃澱粉少油少糖少鹽<br /> 運動必須持之以恆身體會感受到你的努力的<br /> 加油想要瘦大腿的、練腹肌的、想要馬甲線的，加油！

立熱塑是truSculpt喔!<br /> 跟立塑不一樣<br /> 雖然都是非侵入式溶脂 但有聽說立塑很痛<br /> 加上我在ptt有看到立熱塑的分享<br /> 看起來效果還蠻明顯 也很多人推<br /> 就有去諮詢<br /> 診所有說國外很多明星都做這種體雕

立熱塑最近很紅ㄟ 本來有在猶豫要做隔空減脂或冷凍溶脂<br /> 但問了一下價格覺得很貴又怕做完會瘀青，所以最後還是選立熱塑<br /> 做了幾次效果就還蠻明顯 過程也不會痛<br /> 主要是熱熱的感覺 但全程服務人員都會問能不能接受溫度<br /> 如果太熱叫她調低溫度也可以，安全上也蠻讓人放心<br /> 上次跟朋友去海邊朋友說我一下瘦超多<br /> 大腿縫都跑出來了 超讚

真心推立熱塑，我一次買10堂課連續做，<br /> 現在終於可以穿上牛仔褲超感人～<br /> 另外我還有做LPG，腿的線條會變緊實漂亮，<br /> 原PO真的可以試試

樓主你都做什麼運動？<br />應該是有氧+無氧一起吧～<br />我在WG都會一起做，減脂順便塑形