多囊性卵巢減肥就有效嗎？

運動不一定會瘦體重，但是一定會掉體脂肪。

我婚前維持跳有氧將近兩年，體重完全沒掉，可是體脂肪去抽血(抽血是最準確的檢驗)，我的體脂肪只剩20.3

如果妳現在運動太吃力的話，可分階段努力

前期[減脂]可看中醫調整體質+減重

中後期[增肌]著重於有氧運動+重訓

我有多囊 我兒子已經兩歲多哩

我是運動+吃中藥美舒安丸

沒辦法，已經有多囊了

所以單靠運動也是很慢

因為年紀也有了有生小孩的壓力

這樣堅持有一年左右就懷孕了

運動的確會有幫助 肥胖會誘發多囊 (但也不要太瘦喔)

減肥非常簡單，但有毅力很難。