每天被好意的同事們嗆，我也想要站在體重計上微笑阿！

現在不是有很多可以提升代謝率的保健品，搭配那種吃吃看吧~

運動！<br /> <br /> 因為妳提到久坐，<br /> 久坐真的都是很容易發胖，<br /> 因為有一部份原因就是血液循環不良。<br /> <br /> 要讓循環改善變好，就只有運動！<br /> 運動不一定要花時間、讓自己累得半死，<br /> 爬樓梯本身就能當運動，<br /> 一階一階走、二階二階走，<br /> 慢步走、快速奔走……<br /> 跑個幾層，肌力、耐力、心肺都弄到了！

我也沒時間運動,但有買健美孅AB膠囊吃,飯前吃一顆飯後吃一顆<br /> <br /> 可以有助於飲食控制,又能增加新陳代謝率<br /> <br /> 要不要試試看呢,我最近才買了一盒~

夏天超熱的超級不想動，只想待在冷氣房吹冷氣，<br /> 之前辛苦跑健身房練的形狀，都已經位移走山了好可怕，<br /> 渾身軟趴趴的怎麼辦嗚嗚

健美孅我自己吃了比較有感覺啦<br /> <br /> 但不知道體質會不會有差，看要不要試試...

我以前餐前吃的和餐後吃的都要分開買<br /> 而且還很怕會相衝，一次有出餐前餐後還蠻方便的，心動!

久坐+年齡都會讓代謝變差<br /> 隨著年齡增長我也漸漸發現自己的代謝變差了<br /> 運動吧!<br /> 現在每個禮拜會有三天會跟同事相約去WG運動<br /> 這樣運動下來有發現代謝有變好<br /> 而且人也會變年輕唷!<br /> 可能是體重跟體態有變好<br /> 所以人看起來格外年輕呀!XD

運動！運動！運動！<br /> 而且有運動精神真的比較好喔<br /> 除此之外<br /> 運動也要循序漸進<br /> 突然開始劇烈運動的話身體也會吃不消<br /> 美麗是不能偷懶的<br /> 大家一起加油吧

我覺得要變瘦真的是要運動+飲食控制<br /> 這樣會比較健康<br /> 而且體重也可以一直維持住

其實同事們的恥笑就是減肥的動力啊XD<br /> 我跟同事們還互相打賭瘦得少的人要大請客，反而彼此鼓勵瘦下來了。<br /> 除了少吃多動外，我們還一起去訂做維娜斯的塑身衣輔助減肥，它有推推指跟輕磅推推指兩款，因為希望運動時也穿著，所以就先買輕磅推推指，材質非常透氣舒服，夏天也完全穿得住，我幾乎每天上班都穿著、散步運動也穿著，對於幫助體態雕塑真的有效，而且也可以幫助控制食慾。<br /> 幾個月下來我跟同事都瘦了不少，建議你可以試試看。

運動運動運動！<br />真的是運動<br />而且久坐屁股會變大<br />所以我都會在下班的時候跑去ＷＧ健身房<br />練屁股還有其他部位<br />不然身材走鐘的會超級快！！！