返回 養生食譜

大家都怎麼養生呢??

前陣子家人生了場大病,才明白身體健康的重要性<br /> 一個人生病其它人也不好過,這陣子想開始養生<br /> 但我除了多吃綠色蔬果、多喝水、早睡早起之外就不知道該怎麼做了...<br /> 大家有養生的撇步嗎?
  • 購買蔬果多挑有機栽種 少油少鹽之類的<br /> 之前我們公司有來一個有機生活協會 講了不少養生的方式<br /> 不過我沒記筆記都忘了XD
  • 早睡早起
  • 沒有特別注意養生.都只是多吃蔬菜.和多喝水<br /> 避免吃油炸的食物.注意腸胃與皮膚狀況.補充<br /> 好菌.<br />  
  • 沒有特別做什麼但我幾乎不喝飲料不菸不酒不運動(這不是養生吧?!)對吃蔬果不愛油炸物
  • <img alt="cheeky" height="37" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" />多多運動<br /> 每天起床喝個500CC水 不錯喔<br /> 可以試看看
  • 多吃蔬果、多喝水。<br /> 儘量少油少鹽少糖,手搖飲料也少喝。<br /> 油炸類少吃,有空的話可以運動一下。
  • 人都是這樣<br /> <br /> 都是要生了病 才會注意到健康養身的重要性<br /> <br /> 不過現在開始注意也不遲<br /> <br /> 可以先從飲食下手 多吃天然的食物 避免吃加工類的
  • 還有少用塑膠製品吧,油炸東西少吃,多喝水
  • 均衡飲食,培養固定運動的習慣<br /> 再來就是少吃不健康食物,不要亂吃偏方<br /> 最重要心情要保持愉悅
  • 生病後,才明白身體健康的重要性,注意飲食是關鍵,少油少鹽少油炸,作息正常多運動
  • 樓上那個有機生活環境教育協會也有來我們公司辦過講座<br /> 不過是在講環境教育的議題,下次也想聽養生的主題
  • 我要說一下題外話,<br /> 當人開始注重養生的時候,<br /> 代表他也老了。<br /> <br /> 所以年輕的時候我們吃喝玩樂,<br /> 年紀大了就開始練身體。
  • 感覺不錯耶<br /> 去哪邊邀請到公司???
  • 作息調整正常就是最好的養生之道
  • 健康真的超級重要,這串有很多大家的建議,很受用~
  • 運動~要活就要動~~~<br /> 吃的部份的話,可以看要不要吃些養生的食品<br /> 然後居家環境方面,要打掃乾淨<br /> 沒事可多去戶外走走,接觸大自然
  • 身體有健康,自己好開心,家人也放心。<br /> 身體不健康,自己不方便,家人也擔心。<br /> <br /> 生活作息、<br /> 飲食天然、<br /> 規律運動、<br /> 到處走走<br /> 心情開朗..
  • 我只有早睡早起<br /> 每天十一點前一定睡覺  (周末除外)<br /> 早上六點半起床<br /> 固定吃維他命B等補給品
  • 我有個朋友<br /> 近幾年來生日願望都是<br /> 希望身體健康<br /> <br /> 領悟到<br /> 沒有什麼比身體健康<br /> 來得重要<br /> <br /> 我自己每天都會喝水<br /> 大約2000CC吧<br /> 不是一次喝 一口一口上班喝<br /> <br /> 盡量不喝有糖飲料<br /> 控制在一個月3次<br /> (看個人 也可以設定一週一次)<br /> <br /> 早餐不吃太油膩<br /> 如果真的想吃<br /> 也一週一次<br /> 但我發現 吃越油<br /> 越容易肚飽眼皮鬆<br /> <br /> <br />  
  • 是這協會辦的嗎??<br /> http://www.organic-association.com/
回應...
 返回 養生食譜