消暑食材

我一樣是煮綠豆湯<br /> 不過加的其他食材是麥片<br /> 這樣吃起來有飽足感<br /> 熱量不高又有很豐富的纖維素<br /> 我喜歡它喝起來有點稠稠的口感<br /> 夏天吃真的很消暑<br />  

我都會煮綠豆湯<br /> 可能看心情隨便亂加裡面的配料XDDD(感覺很糟糕<br /> 比較常加的都是薏仁或紅豆，真的很消暑還有夏天的感覺(?

消暑的食物就喜歡吃冬瓜湯或冬瓜茶.還有綠豆湯<br /> 蓮藕茶.青草茶都很消暑.綠豆不只消暑也能解身體<br /> 的毒素.

綠豆湯<br /> 桑葚汁<br /> 冬瓜茶<br /> 仙草茶<br /> 麥茶<br /> <br /> 這幾樣，真的夏天常常出現在我家冰箱!<br /> 消暑又順便喝個涼!

綠豆湯<br /> 薏仁湯<br /> 煮紅茶茶包,再分裝成好多瓶<br /> 夏天每天都很熱,所以水分需求超大的

夏天天氣熱，容易口乾舌燥、火氣大，吃些消暑的食材對身體有較清爽、退火。<br /> <br /> 綠豆、薏仁..夏天吃好吃又消暑！

可以煮冬瓜茶再買愛玉或仙草回來加，然後放在冰箱冰一下<br /> 冰冰涼涼的很消暑<img alt="cheeky" height="37" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" />

消暑首推全家的酷繽沙系列 喝完還會覺得冷XD<br /> 個人很喜歡野莓口味! 酸甜好喝<br /> 如果是在家想簡單做的話，就綠豆薏仁湯或紅豆湯也可以囉