心情鬱悶的時候都是怎麼解決

心情鬱悶時候喜歡與寵物玩.寵物有療鬱效果.或是<br /> 與家人出門散散心.不然就什麼都不要想.就睡一下<br /> 讓自己放空.

買東西 逛社團 紓解壓力

有時候會聽聽音樂啦<br /> 偶爾也會吃吃甜食<br /> 讓心情變好點<br /> 說真的<br /> 吃甜食還真會讓心情變好ㄟ<br />  

有時候會莫名其妙煩躁或是被瑣事惹的不開心睡不好<br />我都喝卡痛茶，白天喝白的，晚上喝綠的，可以改善心情又助眠<br />蝦皮就有可以試試看<br />https://shopee.tw/samanini/422603779<br />

我會選擇看電影，體會一下別人的人生，幫助情緒轉移。

需要好好的放鬆一下了，看平常有什麼放鬆的方式，或找尋新的方式也可以<br /> 如果是職業倦怠的話，就要找找目標或熱情，<br /> 不然學習培養新的興趣也是不錯的

喝個小酒 看劇 出門晃晃走走

我都是找一些是讓自己忙碌一點就不會再去回想會讓我鬱悶的事情，再不行的話我就會去心理諮商，我很介意這些情緒影響到我的生活，每次看完身心科心情真的會好些，我很感謝昕晴診所的徐醫師

找自己會開心的事情做

以前我都是躲在房間裡哭<br /> 但哭完精神體力都變的很沒力<br /> 現在我都是騎車出去逛美妝店<br /> 也不一定要買就逛一逛<br /> 或是到公園坐一坐 在那裡看人運動<br /> 再想一想事情

做一些可以專心的事，比較不會想太多

一職上班多少會愈悶吧，要做些自己喜歡的事

我會出去走走耶<br /> 我覺得一個人靜下來反而容易卡在那裡<br /> 但其實又沒有那麼想和人說話<br /> 所以最後就會去逛逛書店<br /> 或者買家庭號飲料狂灌XDD<br /> 到有人的地方去對我來說算是蠻好的方法<br /> 不然去洗個熱水澡也是蠻好的> <

心情不好就會逛網拍....<br /> 一不小心就手滑訂了好多<img alt="cool" height="50" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_19.gif" title="cool" width="50" /><br /> 很爽很開心 但是月底吃土就不開心了.......

有可能生活節奏太緊湊了<br /> 沒辦法調適心理狀態<br /> 我煩悶時都盡量不去想<br /> 去做我喜歡的事情,來轉移注意力