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吳欣怡
吳欣怡
2017-07-07 12:57:44

大家都怎麼在夏天瘦身的?

孩子生完是有瘦不少，可是大腿依然雄壯威武的 QQ<br /> 漂亮的裙子都無法穿，雖然當媽了但我也想美美的出門阿~<br /> 想問大家有沒有局部瘦身的方式呢?<br />  
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  • 野生克拉兒
    野生克拉兒
    2017-07-20 10:50:24
    <font color="#555555" face="arial, 新細明體"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">朋友有去</span></font><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">埋線耶！但很容易就復胖了<br /> 我個人有試過飛輪，家裡有跑步機～～～<br /> 因為家裡有，所以就真的認真持續的運動了<br /> 現在運動器材有些好用<br /> 單價也不高，有需要可以再問我囉</span>
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  • Qooooooo
    Qooooooo
    2017-07-20 13:48:20
    運動<br />但也會偷吃補找醫美ＸＤ<br />最近有在大倉美學買隔空減脂的課程<br />希望可以消小肚肚
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  • 9樓開始
    9樓開始
    2017-07-20 22:58:13
    局部瘦身有很多唷!<br /> 如果是想要瘦下半身<br /> 可以做有氧或者瑜珈<br /> 有很多招式是可以瘦到下半身的<br /> 在網路上有很多影片你可以參考唷!<br /> 我是在WG有參加有氧的課程<br /> 如果你有興趣也可以去那參考看看唷!
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  • 求你不要離開我
    求你不要離開我
    2017-07-27 17:52:40
    局部瘦很難，像我是休完產假還要工作，<br /> 根本沒有時間運動，而且很累又容易餓得半死，<br /> 吃減肥餐還是先殺了我好了，<br /> 所以，我是去做抽脂。<br /> 但如果大家有時間，運動瘦還是最好的。<br />  <br /> 減少脂肪的方法有很多種，<br /> 現在常聽過的就是傳統抽脂，水刀抽脂，或是超音波抽脂，<br /> 我覺得找有把脂肪＂抽出來＂的比較好。<br /> 沒有抽出脂肪的，很快就復胖…前車之鑑。<br />  <br /> BTW我是找黃志宏醫師做抽脂的，提供參考囉！
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  • puupuui
    puupuui
    2017-07-28 15:32:25
    推薦你跳有氧!<br /> 跳完會很爽XD<br /> 不過我之前單純跳有氧瘦的效果還好<br /> 後來有吃KKD青纖素<br /> 就是之前杜詩梅代言的<br /> 代謝快很多也沒副作用<br /> 我大概一個月瘦快四公斤吧<br /> 對了 喝溫開水也很重要<br /> 不要因為天氣熱就不喝溫開水喔<br />  
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  • 雙手
    雙手
    2017-08-01 18:39:36
    <!--StartFragment--><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; orphans: 2; white-space: pre-wrap; widows: 2;">多喝水少吃高熱量食物，另外多運動增加身體代謝</span><!--EndFragment-->
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  • FB_cherry979
    FB_cherry979
    2017-08-01 19:03:13
    夏天太熱食慾自然就不好 不知不覺瘦了1.5kg 沒刻意瘦 有時候會不想吃飯 自然就瘦了
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  • 修羅老公公
    修羅老公公
    2017-08-03 20:38:19
    瘦身還是靠運動跟控制飲食最實在啦<br /> 我晚上都自己做沙拉，只是現在不像年輕代謝好一下就有效果<br /> 有在吃日本味王的健美孅AB膠囊當輔助<br /> 成分是它們的專利薑黃，餐前吃A膠囊會增加飽足感<br /> 餐後吃B膠囊會不讓身體吸收過多熱量<br /> 吃一個月下來去運動循環有變好，出汗比之前多<br /> 跑跑步機沒有像之前那麼費力的感覺
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  • kellie2016
    kellie2016
    2017-08-03 21:11:25
    <div>夏天瘦身除了運動外</div> <div>​認為就是要少吃多運動</div> <div>更要少吃少喝含糖飲料及甜點</div>
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  • *海芋
    *海芋
    2017-08-03 22:31:18
     局部瘦身真的有點困難，做瑜珈應該是個不錯的選擇， 飲食控制也是必要的                           
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  • 嘉嘉寶
    嘉嘉寶
    2017-08-04 17:04:56
    可以看影片在家做運動! <br /> 林可彤教的影片都還蠻簡單的 <br />  
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  • 保養-減肥-變美-知識+
    保養-減肥-變美-知識+
    2017-08-05 12:34:17
    夏天這麼熱，怎麼不可能喝冰冰的飲料<br /> 有時候喝冰的飲料比喝甜的飲料可怕<br /> 女生喝冰的飲料下腹部會變大<br /> 喝甜的飲料是胖肚子大腿下半身<br /> 下腹部變大是要長期戒掉冰的飲料+下腹部肌肉鍛鍊才會變小<br /> 但你再喝冰的又會胖回來<br /> 不想胖肚子大腿下半身<br /> 就是控制卡洛里<br /> 要很節制的控制飲食及規律運動<br /> 不像變胖就是吃東西別過量剛剛好就好<br /> 一起吃健康變瘦變美吧~~~<br />  
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  • 含於
    含於
    2017-08-05 17:48:23
    爬山瘦比較快<br />然後也有少吃<br />都吃7分飽就好<br />晚上別吃宵夜<br />上班不可一直座著<br />也要活動一下<br />最近有瘦兩公斤<br />才一個月<br />
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  • 保養-減肥-變美-知識+
    保養-減肥-變美-知識+
    2017-08-08 19:02:23
    不管是冬天夏天<br /> 如果要減肥就是要少喝含糖飲料及精緻甜點<br /> 女生要少吃冰的<br /> 因為脂肪容易推積在腹部的地方<br /> 大腿要瘦身可以做一些瘦大腿的動作<br /> 夾腿的動作、大腿開闔的重量訓練等等<br /> 至少大腿線條會是緊緻結實的<br /> 網路上很多瘦大腿的瘦身影片可以上網搜尋<br /> 希望大家這夏天可以瘦身 健康 漂亮
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  • Lydia Cheng
    Lydia Cheng
    2017-08-18 14:24:25
    真的真的 就是不能喝冰的<br /> 喝冰的超容易囤積脂肪 小腹超難瘦!!!<br /> 運動是一定要的 但其實除了日常飲食控制<br /> 運動完吃的東西也很重要<br /> 網路上有很多補充*蛋白質*的食譜可以參考<br /> 運動完一定要補充蛋白質才會長肌肉喔!!!
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  • 芋粿卉
    芋粿卉
    2017-08-19 14:45:21
    我自己因為不愛運動所以試用中醫減肥<br /> <br /> <br /> 其實不管冬天還下天減肥都一樣<br /> 都是要運動，嘴巴也要管好，不然肯定會胖<br /> 但我是管的了嘴，可是不愛運動的人<br /> <br /> 再怎麼克制吃的，感覺還是有限<br /> 體重離自己的目標還是有一段距離<br /> 因為這樣我就去試了中醫<br /> <br /> <br /> 我去的那家中醫我覺得還不錯，是在大坪林捷運附近的連鎖中醫<br /> 那邊醫生很細心<br /> 而且裡面會安排人員跟我講解飲食要注意的地方<br /> 後來才知道我吃的有多笨...讓自己很餓又沒瘦到....<br /> 我除了吃藥也有配合埋線<br /> 一開始想說吃藥就好，可是因為聽說埋線可以雕塑，就想說試試<br /> 結果效果讓我很驚喜!<br /> 尤其大腿的地方，真的瘦很多!以前一樣的體重，大腿都還是胖嘟嘟的<br /> 但這次是真的有瘦到我在意的部位<br /> <br /> 這次經驗讓我對中醫超推薦!<br /> 你可以去找你家附近看看有沒有合適的中醫<br /> 我去的是連鎖中醫，你也可以上網查查他們有沒有哪家分院你比較方便去看診<br /> 覺得他們品質真的很好!<br />  
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  • likon
    likon
    2017-08-19 17:13:32
    最近去高醫整形外科看診時，才知道有Easy So塑身法。我去的時候剛好有免費體驗的活動，先幫我做體脂肪與內臟脂肪的檢測然後解說，再針對我最胖的的小腹，運用儀器進行被動式運動，整個過程不覺得痛，不用打針吃藥，更不需要節食。我覺得塑身效果真的很好，真心推薦!!
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  • 車車王子
    車車王子
    2017-08-20 23:16:07
    <span style="font-size: 12pt; font-family: "新細明體", "serif"; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-TW; mso-bidi-language: AR-SA"><font color="#000000">有些頑固脂肪的話運動本很難減，我後來是去做立塑減掉的，醫生可能有差吧，我是去我們這裡的菲芃做的</font></span>
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  • 米香寶寶王
    米香寶寶王
    2017-08-28 21:10:19
    維持身材飲食跟運動都很重要<br />運動的話我自己是固定每週都會三次,每次都30分鐘<br />飲食的話盡量選擇清淡一點的,另外我是會搭配餐前減少吸收的產品做搭配<br />最近剛開始餐前吃美感茶花凍我覺得效果還不錯<br />夏天露出來的地方變多,真的要好好維持身材啊!
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  • 歐婭
    歐婭
    2017-08-28 23:22:05
    我是用中醫的方式來瘦腿，效果真的很讚<br /> 我是每天晚上洗澡前先泡泡腳 之後再按摩！會有效的喔<br /> 還有做運動，像是抬腳10分鐘 ，剪刀腳50次，空中腳踏車100次<br /> 再拉筋10分鐘  按摩完我再擦克蘭詩的勻體精華 視覺上會比較小比較緊實<br /> 再來要少吃含糖量高的食物,很會轉化為脂肪囤積在臀部,大腿根部和腹部.<br /> 我是三餐都會再吃兩顆仕女芭比來做保養.它是一種純天然的草本植物萃取的減肥食品.裡面的黑木耳成分遇水會膨脹,增加飽足感.仙人掌和蘆薈,對消水腫的效果很讚.藤黃果可以阻斷糖在我們體內轉化成脂肪.<br /> 三個月一個療程堅持下來真的瘦很多 之前大腿圍都53公分+，現在只有47公分，小腿最粗的地方是8.9公分
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