大家有在補充膠原蛋白或喜歡吃什麼補充膠原蛋白嗎？

我吃膠原蛋白很多年了，皮膚真的是有吃有效，膠原蛋白要選分子小的，吃了才會有感肌膚變好，我吃的Herma魚子精華膠原蛋白，沒有腥味又小包裝很方便，重點是分子很小才1000Da，市面上很多3000-5000Da的，分子太大吃了易胖又無感，要慎選喔~

我膠原蛋白吃長期的，皮膚真的是有吃有差，用食物來補我，是覺得量不夠，我剛好也不愛吃哪些，我是吃漢Ｘ-魚子精華膠原蛋白，這家的膠原白分子很小，吸收度很好，而且，沒腥味，版主可以試試看喔～

本來有在吃，後來覺得花錢又花時間，常常忘了吃，<br /> 乾脆直接躺膠原蛋白艙，省時省力，一個月躺一次就有效<br /> White Plus自己從荷蘭進口的太空艙，躺著照光保養皮膚真的有變比較嫩滑保濕

我是買瓶裝比較方便，小小一罐也很好攜帶<br />活沛多的膠原Q10紅妍飲甜甜的蠻好喝的耶～<br />覺得有喝有差，氣色看起來比較好

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">我有吃</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 新細明體, serif; color: rgb(85, 85, 85); letter-spacing: 0.55pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">漢耀膠原蛋白粉</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">裡面含有魚子膠原蛋白，我覺得好好吃，甜甜香香的</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">吃一段時間之後皮膚氣色也真的變很不錯</span>